Rzezba

witam, podaje link do moich zdjec, robie teraz redukcje przy pomocy CKD/SKD...
https://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam

łaaaaaaaaa przecież to same kości Serio, zajmij się troche masą, bo "rzeźbę" masz A jak tam osiągi, spadki i obwody?

sog

Roni_IFK nie przesadzaj, wiem co to masa a co to rzezba, trenuje juz pare latek...moja waga na zdjeciach to 85kg, a zjezdzalem z ok.94... w poscie z linku sa opisane spadki...
dzieki za soga
pozdrawiam

A ile masz wzrostu, bo nie wyglądasz na 85 kg:> Może to tylko te zdjęcia tak pokazują, ale na serio jest chudo, przynajmniej wdł. mnie

ladna sylwetka, sog :)

luz roni, kazda konstruktywna krytyka mile widziana, wzrostu mam 184...

Ładnie , sog.

zwazajac na to, ze stosowales doping i trenujesz juz kilka latek powiem tyle - bardzo slabo

Powiem tak,**** mnie obchodzi co kto bral i ile cwiczy, wygląd sie liczy a wiec MASUJ SIE!!

e-lite nie oceniaj mnie w ten sposob ze trenuje juz kilka latek, tak trenuje ale wiesz od ilu zaczynalem w bicu?? - 25cm lub jeszcze mniej...
odnosnie saa, tak mialem cykl ktory okazal sie konkretna klapa i ktory dal mi ok 2 cm w lapie, i te 2 cm w lapie poszly sie jeebac, a cykl(jesli mozna tak to nazwac) zryl mi zdrowie i zamiast trwac 12 tyg, trwal 3-4 tyg, z reszta poruszalem ten temat na forum...
teraz wiem ze jesli saa to w malutkich dawkach i za kilka lat...
coz bylem glupi, ale czlowiek uczy sie na bledach...
mimo wszystko dzieki za ocene...

meta-zdaje sobie sprawe ze jeszcze duuuuuuuzo pracy przede mna, ale wszystkiego w ciagu paru lat nie zrobie...jak zaczynalem przygode z kulturystyka wazylem ok 65 kg, a na zdjeciach waze 85 wiec wydaje mi sie ze jest calkiem ok, choc nie uwazam ze wygladam za***iscie.po prostu zrobilem wedlug mnie spory postep na ckd (czyt schudlem)i chcialem wkleic fotki...
ale rowniez dziekuje za wypowiedz


pozdrawiam bogow dopingu