wszystko wymaga czasu Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]
kilka cytatów z tej aukcji: => W poradniku podaje namiar do najleprzej oferty!!! => obie takiego samego gainera jak sprzedawaja w sklepach po 45 zl 1.6 kg z merytorycznych to: => klada sie z tylko z 1 skladnika!!! oraz rewelacyjny tytuł - dla każdego coś dobrego MEGA MASA RZEZBA SILA + GAINER 4ZL/KG chyba zaraz kupie Zmieniony przez - [...]
tak,no musze sam to rozeznać bo brzusce miesnia brzucha są poprostu nieduze i redukcja moze wiele tu nie zdzialac;p tym bardziej ze na sucho zamierzam redukować. Bo widzialem gosci takich na oko waga szescdziesiat pare kg a wyglad super rzezba. To moze zamiast teraz redu do konca miesiaca na Weglach 180g/24h zrobie do polowy maja tak, pozniej 2 [...]
Sory zapomniałem :) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie mam centymetra więc aktualnie nie mogę powiedzieć. Sorry -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie 5msc wcześniej z przerwami lekkimi 7msc 6. DIETA: staram się ją trzymać lecz jest ciężko. UZUPEŁNIAM odżywkami wszystko -białko: staram się mieć [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 96 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila, rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): dobra [...]
WIEK: 17 i sterole... nie marnuj sobie życia .CEL SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila, rzezba - niemożliwe, zdecyduj się na jedno dobra przemiana materii ale w ostatnim czasie chcialem przytyc i jadlem dibencuzide i przytylem 4kg - czego, chyba nie mięśni ? zacznij jeść porządnie kup kretyne+witaminy+i to czego ci brakuje w diecie [...]
Cel treningowy: rzezba klaty i brzucha + biceps ćwiczymy całe ciało ale nie trenujemy . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, wyciąg, hantelki rozumiem , że masz dostęp do siłowni ? pozdrawiam .
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Podaj cel cyklu : siła + wytrzymałość wzmocnienie stawów 1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38/39 -klatka:108 -udo:55 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1,5 roku ciągłość wcześniej dłużej 6. DIETA: -białko:258g białka -węglowodany:258g -tłuszcz: 43g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winstrol plus meta 4 [...]
no teraz rzezba i bedize git:) sog dla ciebie
1.Przyrost masy mięśniowej 2.Rzeźba,odpornosc,regeneracja wszystko to co zapewniaja BCAA 3.Spalić troche tłuszczyku
Masa mistrzu, nie rzeźba...
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16lat Waga :79kg Wzrost :179cm Staż treningowy:zerowy Obwód pasa:91cm Obwód klaty:90cm Obwód uda:55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna (rzadko) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:piłka nożna,tenis [...]
Jednak powinnaś zacząś od sprecyzowania twoich celów (siła, masa, rzeźba, może po prostu zdrowie). If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"
Wiek : 17 Waga : 66.5 Wzrost : 171 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdą aktywność lubię Stosowane [...]
pyknij se cykl 250 mg sust co drugi dzien+50mg testo.suspensiond/dzien +400mg decico 3 dni !!!!!!!!! i zobaszymy ile ci na masie pyknie koles!!!!a nie mowie ze jestem fest dokebany ale rzezba jako taka jest!!!!!!!!!!
masa/rzezba to kwestia diety sila to zakres powtorzen 0-4 ale tobie na poczatku nawet na 10-12 bedzie ladnie szla sila
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
interwały po 30 minut? moda na recompy ostatnio - czyli wszystko w jednym siło/maso/rzeźba lepiej obierz sobie realny cel
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
