1800

ja sie zastanawialam ostatnio jak pierwszy poczatkujacy leszcz: czy taki czit ktory ma niezdrowe produkty ale miesci sie w wartosciach to mocno cofa efekty redukcji?? bo ja sie naczytalam ze i tak najwazniejsza jest ilosc kalorii i mozna teoretycznie jesc 1800 z ciastek samych i sie nie przytyje (inna sprawa kto sie naje samymi ciastkami...)

Masakra, powiedziałam jej, że ma powiedzieć że na 1800 (akurat tyle wyszło jak jej obliczyłam) Ale niestety ona jest ten typ co uważa, że nie może jeść i tylko na 800 kcal schudnie a moje gadanie nic nie pomaga i chyba sie nie odważyła jej tego powiedziec. Pewnie z obawy że czasami mogłaby dostać diete na tyle kalorii ;)

Kurde, jem 1800 kcal i od kilku dni ciagle chodze glodna Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-27 14:07:29

Obli, jak MB Redukcyjna przykazała trzymam 1800 kcal, jak kazałaś i ćwiczę naprawdę na tyle ile mogę, nie przemęczam się broń boże...a wytrzymki robię ,ale co u takiego leszcza moze być za wytrzymka ...

[...] wszystkie tłuszcze i żyły, myślałam sobie, że będzie dobre zrobiłam z tego pikantny gulasz i jest super. Za to kurkuma to jakaś porażka, piję szybko rozpuszczone w szklance wody i się otrząsam Obcinam 200 kcal z białka, zobaczymy czy coś ruszy. Mam nadzieję, że odstawienie hormonów też coś da. Rozkład będzie taki: 1800 kcal, BWT: 84/130/105

a takie cacko wylapalem na moto gieldzie we wrocku intruder 1800 majstersztyk !!

Olinka, a nie jesz ty za mało kcal? Bo pamiętam, że zawsze miałaś 2000+, a nawet 2100 kcal. A tutaj z wliczonym białkiem niecałe 1800? I do tego tyle treningów. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-06 13:32:19

to juz widze ta rzezbe jak nie zejdziesz mniej jak 2500. vlcd olewam na wieki ale na 1800 bedzie lecial jak nic bo inaczej nici z formy

dla mnie np 1800 kcal to tez duzo... ale! jezeli jest 3x kura + ryz, to wchodzi

ciekawe jak u mnie zero wychodzi, na 1700-1800 chudłam

Witam ktos chcial wiedziec ile zarabia sie srednio w AT w Polsce. Otoz na reke srednio ok. 1800-2000. Oczywiscie dowodca grupy i oficerowie maja ciut wyzsze ale wszysy wiemy jakie pensje sa w budzetowce. Prawdopodobnie sa tez jakies dodatki i przywileje tzw. 13-nastki (13 pensje). Nie pytajcie skad wiem. Don't ever give up.

[...] w bazie "polskiej"dywizji prowadził klub zołnierski-przekonuje Roman Polko. W Iraku podoficerowie dostawali od 700 do 850 dol.miesiecznie,oficerowie od 950 do 1800 dol.Do tego nalezy doliczyc dodatek specjalny -300 dol. miesiecznie oraz dodatek wojenny 7-dol. na dzien.Te same stawki obowiazywały wszystkich polskich [...]

no trzymam, ale nie ma co się oszukiwać - jak się podnosi kalorie z 800 do 1800 i całkowicie człowiek się nie rusza to ciężko o wymiary w dół. ciężko o wymiary w miejscu nawet :D

[...] podniosłam troszkę kaloryczność, z ćwiczeń dziś wykonałam skalpel Chodakowskiej. Byłam też na zakupach, powoli zmieniam zawartość mojego miejsca w lodówce ;) Powoli dążę do 1800 kcal ;) troszkę się tej wartości obawiam, że moja waga przy niej stanie, ale podnoszę kcal ;) /SFD/Images/2015/9/9/2ebd356acaa74389b54bb177dc874bcf.jpg Zmieniony przez - [...]

Gotowe szynki nie są mile widziane. A zamiast się obawiać, że waga stanie na 1800 to raczej odwrotnie - obawiaj się zastoju na 1200 i odbiciu się na zdrowiu ;) Bo nie chodzi o zrzucenie wagi jak najszybciej, szczególnie kosztem zdrowia.

te wszytkie kalkulatory i wzory liczą przybliżoną wartość dla Ciebie widocznie to było za dużo, albo mogło być tak że jadłeś sobie cośtam dostarczając ok 1800 klaorii postanowiłeś masować wyliczyłeś soboe 2800 i wskoczyłeś na ten bilans od razu i organizm szoku doznał bo miał nadwyżkę 1000 kalorii a nie był do takiej przyzwyczajony

No no,piękny początek sylwetka startowa też ładna :-) Tutaj masz treningi dla początkujących : http://www.sfd.pl/-t803543.html , http://www.sfd.pl/-t438773.html Na temat kalorycznści nie będę się wypowiadać,ale sądzę że będziesz musiała jeść przynajmniej 1800 kcal.

[...] , mam nadzieje że mnie ktoś poratuje ze znajomych tak jak obiecał ( w nie - dalekiej - przyszłości 8-)). A z jedzeniem tak wyszło , dziś mocniej przypilnuje to szczeli 1800 kcal :-D. P.S Ma któraś pomysł jak ten okres wywabić ?:-> Ide dziś po odbiór kliszy z prześwietlenia stawów biodrowych , jutro biore je pod pachę i to stawu kolanowego ( [...]

ja na vlcd zamykam się w ok 1600-1800

No to z zapotrzebowania 2300 zjem 1800 kcal normalnego jedzenia jak zwykle w diecie mam i na kolację polecę na pizze albo kebab albo zrobię snickersa. Teraz do placka wliczyłem 30 g gorzkiej czekolady, więc już bardzo na słodko mi się nie chce. Fajnie że już nie mam z tym problemu! Co powiecie o gorzkiej czekoladzie E. Wedel, który ma ok. 64% [...]