DT - Satja .

olinkaz - to są dobrodziejstwa mieszkania na zadopiu, gdyby nie to że moja mama jest pro - zdrowotna to też bym miała problem bo od kogo bym się nauczyła robić ser . Zapraszam do mnie często jest to mile widziane , tez Cie odwiedzę zaraz
Saida -Na razie nie mam więcej obciążenia , mam nadzieje że mnie ktoś poratuje ze znajomych tak jak obiecał ( w nie - dalekiej - przyszłości ). A z jedzeniem tak wyszło , dziś mocniej przypilnuje to szczeli 1800 kcal .

P.S Ma któraś pomysł jak ten okres wywabić ?

Ide dziś po odbiór kliszy z prześwietlenia stawów biodrowych , jutro biore je pod pachę i to stawu kolanowego ( prwego -chociaż pewnie usg byłoby lepsze?) i ide do ortopedy .

Zmieniony przez - Satja w dniu 2012-08-10 09:15:47

Satja wybierz inne jajka, bo Ci bilans zakłamują. W tych jest błąd i węgli mają prawie tyle co banany, za to tłuszczu wcale

Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-08-10 10:05:37

Że tak powiem ,,ale jaja " - dziękuje że spojrzałaś w ogóle uwagi na to nie zwróciłam .W takim razie będe wybierała opcje ,,jajko kurze całe " bo nie ma chyba opcji wiejskie czy coś w ten deseń .

Na zatrzymanie wody Obli poleca napar z korzenia mniszka lekarskiego. Kupujesz w aptece, 1 łyżeczkę wrzucasz do garnka, zalewasz szklanką wody i gotujesz z 10 minut, zostawiasz na jeszcze 10, odcedzasz, pijesz przed snem.
Poleca to wszystkim gruszkom więc mam nadzieję, że Ci nie zaszkodzę :)
Poza tym, kalafiory i brokuły wcinaj :)

Idę tym samym planem co Ty. IMHO w wiosłowaniu hantelką masz 5 kg, w wyciskaniu leżąc 5, a w wyciskaniu stojąc 2. Też dopiero zaczynam, ale w wiosłowaniu mam więcej kg (za to nie dam rady wycisnąć 5 kg). Musisz mieć silne ręce

Właśnie mam słabe ..bo hmm ja kiedyś ćw już siłowo nie wiem czy to pisałam ..łącznie może rok by sie uzbierał. Więc może to jest powód ?. Mój wynik w MC z poprzedniego roku najlepszy to 60 kg x 8 i tak jestem /byłam cienizna . Dlatego wole zacząć od tego treningu dla zielonych , popracować nad techniką , bo większych ciężarów to nawet teraz nie mam.

A o tego mniszka już dziś pytałam w aptece i nie mieli , jutro poszukam gdzie indziej. Miło że zajrzałaś i dzięki za podpowiedź.

10 sierpnia 2012

Miska:1 x pokrzywa, 1 x nagietek, 2 cap tranu, 3 cap CLA , litr zielonej.
Zupa pieczarkowo - cebulowa, 3 ogórki kiszone , 3 ogórki świeże.

TRENING: Aeroby ( bieganie 45 minut + 10 minut rower stacjonarny )

Uwagi żywieniowo - treningowo - zdrowotne : @ brak. BTW nie wyrobiłam , mam zakwasy po wczoraj , ogólnie bez kija nie podchodź :

A powiedz mi - dlaczego robiłaś zdjęcia stawów biodrowych i kolana?
Staraj się dobijać do bilansu Bo na razie każdego dnia jesz inaczej i ciężko będzie później ewentualnie coś zmieniać.

Dobrze, że na początek zaczęłaś od tego treningu dla zielonych.

Właśnie w opisie jest że w normie . No bo to jest tak że czasem mnie to prawe kolano boli , szczególnie w okresie kiedy nie ćw teraz rzadziej, ostatnio lewe też mi zaczyna dokuczać i kostki wtf? . No więc któregoś razu jak się tak skarżyłam to mama dostała nagle olśnienia i mówi mi że jak byłam mała to miałam coś z biodrami i były te biodra wsadzone w jakiś gorset na 4 miechy i nogi miałam na boki - coś takiego . No to stwierdziłam że trzeba to sprawdzić , nawet nogi mi chłopak mój mierzył czy mam tej samej długości -cyrk- normalnie . No i wyszło że niby takie same . Z tego co wiem to mam jakieś lekkie skrzywienie kręgosłupa.

Sama już nie wiem co mam a czego nie i od czego boli.

P.S Saida od jutra planuje miske z wprzedzeniem więc bedzie piknie obiecuje

Zmieniony przez - Satja w dniu 2012-08-10 22:22:24

No wiesz, masz delikatną wadę postawy i od tego może boleć, problemy z bioderkami za dziecięcia też mogły mieć znaczenie. Na moje oko masz jednak 1 nogę krótszą (zmierzyć długość kończyn też trzeba umieć ). To coś, co miałaś, to frejka przypadkiem nie była? Też to musiałam nosić

Zamiast do tego lekarza, to lepiej idź do fizjoterapeuty. A na zdjęciach... no nic nie wychodzi zazwyczaj z takich spraw Zdjęcia są dobre w zasadzie tylko do tego, żeby sprawdzić czy nie ma złamania albo jakiś przewlekłych zmian zwyrodnieniowych czy zwapnień.

A jesteś w stanie powiedzieć która krótsza?. Pewnie wkładka będzie potrzebna ?. Ok to poszukam kogoś i się przejde, chociaż zaraz mam ciotke która jest rehabilitantką - ona to się bardziej masażem zajmuje , nastawianiem kręgów - coś w ten deseń, mogę do niej najpierw z tym uderzyć?