1800

[...] mam żadnych komentarzy odnośnie dzisiejszego treningu Tylko aero mnie zadziwia Chyba jednak po skatowaniu nóg najlepiej mi z tym idzie WTOREK 21.12.10 DIETA Dzień wysoki ~1800 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajecznica z cebulą, pomidor (dzisiaj bez ogórka, ha! ) 2. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem 3. Polędwica wieprzowa z [...]

[...] gino. Bo z badań na estrogeny, prolaktyne ( jeśli o tych mówisz ) to można tylko wywnioskować czy gino estrogenowe, czy progesteronowe. Więc najlepiej zrobić USG. Tak 1800-2200zł jak się uczysz to jest zniżka i jeszcze jak masz malutkie to podejrzewam że w 2 tyś to się zmieścisz wraz z badaniem gruczołu i z kamizelką i lekami :) Musisz [...]

[...] u siebie w domu. Jedyne badania to przed zabiegiem USG 160zł jeżeli w ogóle każe Ci zrobić :) Nie wiem jak to do końca jest, ale podejrzewam, że widełki podane na stronie "1800 - 2500 pln" dotyczą samego zabiegu. W opisie jest: http://www.selmedic.pl/cennik-chirurgia.html W koszt zabiegu operacyjnego wchodzi cała procedura chirurgiczna [...]

gregorry moim zdaniem wszystko już było napisane, cena waha się od 1800 do 2500 i jest ustalana indywidualnie w zależności od wielkości, więc zadzwoń do niego i będziesz wszystko wiedział

Miska na jutro ulozona! Czekam na sugestie, uwagi i rady :) Zastosowałam się do rady Agaty: 1800 kcal - 135 B/60 T/ 180 WW Jutro pierwszy dzien z nowa miska :) Oby sie udalo - musi sie udac!! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/046941b57be8413f8f668aef373b8f6d.png

Nie umiesz dobić do 1800 kcal, bo nie znasz podstawowych źródeł makroskładników. Jaki problem jest dodać chude mięso/rybę, które jest źródłem tylko białka i nic innego nie będzie Ci "wzrastać"? :-) To że lubisz nabiał i dlatego go jesz w ilościach blisko pół kilograma jest marnym argumentem. A co do musli - kup paczkę płatków owsianych, orzechy, [...]

Witam, #-P po ciężkiej nocce w pracy wstaję połamana %-) Dziś niestety na pakernie nie pojadę bo za długo spałam %-) A o to micha: 1800 btw 120 / 80 / 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8908ab51948402d8a2d20458bec1465.png - mega zmiksowane amciu bo żem głoooodna + marchewka gotowana - sadzone z łososiem + banan i nerkowce - jakieś resztki %-) - mmm [...]

Hejka! tak na szybko, bo muszę się zbierać do pracy na 14 do 6 rano #-P MICHA: 1800 btw 120/80/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c64ca5cff3e48ffafb79d442770f051.png POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/124b6c5a30d84d318537c60de60f9422.JPG Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-01-22 10:43:05

[...] kasie położyłam kluczyki na blacie i kasjerka do mnie: Pani tu samochodem przyjechała? a Pani jak dzieciątko wygląda %-) (chyba jak Jezusek;-] ) O to moja micha z dziś. 1800 btw 120 / 80 / 150 Suplementy: bratek + skrzyp, omega 3, rutinacea, nalewka (imbir+miód+cytryna) warzywa : marchewki, rzodkiewki, brokuł woda + zielona hierbata [...]

Cześć Wam :-) Dzięki Ann jak będę w Kato to spojrzę :-D No to wstałam po nocce #-P ale najlepszy jest fakt, że muszę tyle jedzenia zjeść w kilka godzin \-) O to micha: 1800 120 / 80 / 150 + warzywa: kalarepa i marchewki dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cae07d2cea6a4de2a6673fe0904be662.png suplementy: omega 3, bratek +skrzyp wpadnie 1,5l [...]

Miska na jutro 2.02 1800 btw 120 80 150 + fasolka szparagowa marchewki DNT praca 6 - 18 suplementy: omega 3, bratek skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a23ca9461a0b4e6dbc8ffeb5cdd228c2.png

Miska na dziś: 1800 120 / 80 / 150 + warzywa dzień treningowy suplementy:omega 3, skrzyp + bratek, imbir Kilka słów: zauważyłam spadki gołym okiem i nawet z ciekawości się zmierzyłam i się potwierdziło, opona spada%-) tyłek wygląda na taki pełniejszy Co do miski może ulec zmianie, ale w tych samych BTW [...]

Micha na dziś: 1800 120/80/150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, dużo zielonej herbaty - drugi posiłek na całą noc do pracy... ta znowu na nockę, więc pomiary przenoszę na jutro@@-) + kubek rosołu bo zimno mi#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e4e436cf673431a860490fb9eb12466.png od jutra tydzień urlopu 8-) ale i tak idę w czwartek do pracy bo nie ma [...]

Witam 8-) moje obawy, że zrobiłam sobie akuku minęły bo dziś zero bólu i jestem pełnosprawna! :-D teraz mam tylko zakwasy /-)_ @ tylko nie przychodzi... {:-( O to micha: 1800 btw 120 / 80 / 150 DT suplementy: omega 3, skrzyp, bratek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/941f0683cf62471880a297b365ce307c.png Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-08 16:34:01

9 LUTY 2012 miska 1800 btw 120 / 80 / 150 + warzywa suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, kofeina, magnez - posiłek "praca" dzielony na 3, aby dożyć do 6 rano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13ebca34d5224f158cb2bc1316e81ee8.png

10 luty 2012 Miska 1800 120 / 80 / 150 DT suplementy: omega 3, fiołek trójbarwny, pokrzywa, bratek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cca5e8aa7fa24c89be2f986d43bd06b7.png w pracy trochę pobolewały mnie biodra i plecy, pewnie przez te obcasy...#-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-10 12:41:47

[...] albo dłuższym napięciu. W sumie nie wiem czy to już się kwalifikuje na powrót na siłownię czy lepiej poczekać na pełną regenerację. Kalorie sobie teraz obcięłam do 1700-1800, choć w zeszłym tygodniu wychodziło raczej w okolicach 2400. Jak brałam leki to ciągle głodna i rozdrażniona chodziłam. Pochwalę się jeszcze brownie z batata, wyszło [...]

[...] głowie, bo sama przez to niedawno przechodziłam - jak jeść, ile tego białka, ile węgli, a może mniej?! ile kcal! przecież zawsze chudłam dopiero na 1400! a teraz mam jeść aż 1800!? ale jednak przekonałam się, że powoli, ale dążę do celu :-) i czuję się zdrowo :-) trzymam kciuki za wyniki badań i nie przejmuj się, że trener ma inne zdanie, [...]

[...] To na co mam ochotę wliczam na bieżąco, ale schemat mniej więcej na każdej redukcji jest podobny - duża objętość, ale na takim czystym żarciu to ja bym nie wytrzymał, na 1800 kcal batona wliczałem prawie codziennie %-), psychika to mega ważna sprawa Co do tematu to graty przemiany, widziałem już dość dawno temu bloga na wk forum, będę [...]

trzymam 1800 kcal ;))) Mam problemy z okresem więc dbam głownie o białka zwierzece i tluszcze Białko conajmniej 130 tluszcze 70-80 a wegle ok 110 i tak caly czas od poczatku bez wiekszych zmian