możesz kupić np. ultimate protein z treca 1800 za 100, whey protein complex olimpa masz za 1kg ok 60 zł, kwestia ile potrzebujesz tego białka a zależne jest to od diety
ultimate protein z treca 1800 za 100zł kupisz,albo tania dobra ostrowie kolego to zalezy na co stawiasz,ja zwsze wole pare złotych dołzyc i wypic smaczne białko
spojrz w internecie na sklad aminokwasow treca: pisze ze po 2200 mg a w jednej kapsulce jest 1800 bialka czyli aminokwasow? gdzie podzialo sie 400 mg? skora sa one po 2200 mg i masz odpowiedz!!!
Wersja iv wraz z tadem 1800 mg dziennie robiła naprawdę "cuda" z wynikami lecz koszta duże i uciążliwa sprawa Wersja oral na pewno elegancko tylko czy to opłacalne (przeswajanie)
Tu ci nikt niczego nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic do oceny. Przy takim wzroscie i wadze 3.5kcal to stanowczo zbyt duzo, zapewne wyjdzie ci zapotrzebowanie około 1800 kcal ( jesli nie pracujesz i nie cwiczysz) Jesli narazie nie cwiczysz to nie bierz sie za tycie bo przytyjesz ale z tłuszczu. Najpierw poczytaj tematy podwieszone na forum, [...]
[...] był dojeżdzany napewno zaliczył pare wywrotek :P . Pozdrawiam, aha dodam że używam avid single 5 czyli są troszke gorsze od 7 o podobnej mocy hamowania i w górach czasami mogą zawieść . Dzisiaj widziałem rower firmy coross za 1800 zł z hydraulicznymi hamulcami, więc warto rozejrzeć się po sklepach, moze tam coś lepszego i pewniejszego kupisz :) .
Przy takiej aktywnosci i 1400kcal dziennie na ilosci wegli bedzie regres sily i samopoczucia, aczkolwiek fat pewnie poleci ostro. Ja bym podbil kcal do 1800 weglami i monitorował. Jakby nie schodzilo to dopiero bym obcinal.