1800

[...] : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasami pływanie, rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : redukcja na 1800 kcal Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: robiłam upper/lower, ogólnie jakieś różne maszyny, bez większej wiedzy o tym, [...]

Rozdiel te 1800 pare kcal na BTW

[...] moje 2200 to jest moje 2200 - które wiem ze jest mniej wiecej moim zerem. Ale też wiem, ze jak spacerów z psem nie ma (kroki) i treningów - to zamykam się w okolicach 1600-1800 max. Taki gadżet na pewno uczy pokory osoby, które dopiero zaczynają rozumieć o co chodzi i np. zjedzą batonika po siłowym:) Zobaczą jak 1,5 godz. pracy poszło się [...]

[...] go jakieś 6 dni temu, zrobiłem 103km, i jestem bardzo zadowolony. Rower podobał mi się wizualnie ale i osprzęt do "wystarczających" należy. imo. lepiej kupić coś za 1700-1800 i dokupić osprzęt (ja nie miałem nic) pokroju licznika porządnego, blokady (tego anty-złodziejskiego), lampek, czy czego tam będziesz potrzebował. pozdro:) Zmieniony [...]

ja mam 22g za 1800 jak cos to pw :>

Jem ok 800-1100. Moje zapotrzebowanie to ok 1800-1900kcal. Chociaz nie uwzglednia ono mojej aktywnosci, a np biegam 4 razy w tyg 6-7km.

[...] rodzaj: Li-Ion Czas czuwania (MAX): 300 (12d, 12h) Czas rozm. (MAX): 300 Pamięć wewnętrzna: 13 Pamięć zewnętrzna: tak , MMC Sieci: GSM 900/1800/1900 Waga: 97 Wymiary - długość: 103 Wymiary - grubość: 20 Wymiary - szerokość: 44 Wyświetlacz Ilość kolorów: 65536 Rodzaj: [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: nie.robilem Maksow serie kończę poniższymi -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100

chocby za ~80zł , masz okolo 1500g wpc.A za nie cale 90 masz 1800 łowickiego.

placebo też działa ;-) tad 600 mg co 2 dni to pikuś sensowne dawki to 1200-1800 mg dożylnie dziennie

worków 15kg nie mam ale mam 1800 po 50 zł i 900 g po 25 zł

Artykuł do poczytania http://potreningu.pl/articles/1800/poliole--co-warto-o-nich-wiedziec

[...] marki odwrócony do tyłu łuk korpusu. Średnica rury sterowej to 1 1/8 cala – czyli standard. Dostępny będzie w wersjach na oś QR i sześciokątną . waży zaledwie ok. 1800 gram. System regulacji polega na zastosowaniu manetki mocowanej na kierownicy. Po prostu naciska się dźwignię manetki, dociska widelec do żądanej wysokości i po [...]

a ile dac wegli powiem tyle ze dieta jest zbilansowana waga obecnie 75 kg dieta 1800 kcal i mojke pytanko ile dac dokładnie b t w ??? BO JUZ SIE GŁUBIE szczegolnie o pomoc prosiłbym chudzio bo to goru i k3cho tez jest dobry w te klocki pozdrawiam

[...] się uodporni, to będziesz miał problem z doborem suplementu. Trzeba stopniowo podnosić organizmowi poprzeczkę, to tak jakbyś jadł np. 3500kcal i uciął byś nagle na diecie do 1800-2000kcal, zaczniesz chudnąć, nagle waga się zatrzyma no i ciężko będzie Ci uciąć kolejne kcal , no chyba ,że ładnie znosisz VLCD. Revex jako pierwszy spalacz dobry, [...]

[...] przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo diety modyfikowac juz nie bede i tak jadam 1800-1900 kcal i wegle kilka dni temu ostatnio ucialem do 170-180g. Trening aerobowy po silowym 40 minut bd ok czy dac wiecej?

a co mi radzicie dokupic aminokwasy universala 500 tab czy bcaa extra 1000g a moze ostrowie 1800 g białko?

Mam dietę właśnie i wynosi ona od 1500-1800 kcal węglowodany to 280g 50g białka i 13g tłuszczu . Stosuje ją i powiem że bardzo mi się ona podoba nie odczuwam głodu;)

A jak bym jadł 1800 to redukcja mogła by się zatrzymać?

aktualnie 77-78kg , było 81 jakieś 2msc temu , czyli bardzooo powoli schodzi . 1800-2000 kcal mnie przeraża więc wole ciągnąć jednak jak największe kcal jak długo się da , zwłaszcza że na tych 2700 jestem już głodny . Aktualnie na redukcji jade planem FBW co 2-gi dzien bo mniej mnie zajeżdża niż SPLIT który potrafił mnie przetrenować na 3800 kcal [...]