160

[...] na dluzej, bo nie bed eprzecie jadl wiecej niz 3 porcje dziennie, z tym na noc dalem sobie spokoj Dostalem w sumie znizke na kazdym produkcie, jedna pucha bialka kosztowala 160 a dostalem znizke 15 zł za to że sie folia ochronna zerwała :) Na shotgunie tez mialem upust 15 zł, generalnie obcieto mi jakies 30 albo nawet 40zł w sumie wiec zle nie [...]

kup OLIMP Whey Pro Matrix 2250g - ok.160 zł, białka nigdy za mało.

Ale ja nie mam na czym tego podbić... Białko do 160? Nie za dużo? A co myślisz o tym : "Gdybym jadł jeszcze carbo przed treningiem wynik byłby : 2623 kcal 358 g węglowodanów " Jak kiedyś miałem diete to dość dużo jadłem, może dlatego, że żołądek się powiększył ;D Teraz dorwałem "prace" w necie to nic innego nie robie tylko siedze i zarabiam [...]

[...] miarka, 20 min po już czuć, jakieś 30-40 minut po mega pobudzenie, Trening normalnie 200%, trząsłem się jak alkoholik aż na mnie patrzeli na siłowni, tętno po serii siłowej 160-192 (21 lat)! Dla mnie 1 porcja to za dużo, muszę brać polówkę bo cały chodzę normalnie. Dałem koledze spróbować też chodził jak robot. Tylko coś z "małym" nie czuje go [...]

Jak na pierwszy raz chyba spoko takie dawki myślę, ogólnie to mam ciśnienie podwyższone 160/80 możliwe że ot takiej dawki poszło w górę?

[...] Ciekawe skąd wiesz, że to od przysiadów? I skąd wiesz, że jakby ich nie robili to by urośli? W ogóle to skąd można wiedzieć ile by się urosło bez ćwiczen? tego się nie da sprawdzić od tak! Co do skoków wzrostu to każdy je ma, to normalne... Ja targałem na martwy w wieku 15 lat 160 kg na serie i jakoś miałem ten "skok". Pozdrawiam!

Chodzi mi o to że nie robimy mało ćwiczeń na skoczność a chciałabym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mam jeszcze dodać do mojego treningu:) Ja jestem zadowolona nawet bardzo ale zawsze chciałoby się więcej może do 160 dam radę i właśnie po to chciałabym wzmocnić wyskok :) Zmieniony przez - Emisiaaa w dniu 2012-05-23 20:38:00

Cena aparatu jaka mnie interesuje to 160-170zł. Moge podesłac zdjecia.

martwy jade 10,8,6,4 110 130 150 160

Dalej słabo , posiłek po treningu kiepski posiłek 2 też , daj sobie 4 głowne posiłki i jakiś jeden z zagryzkami w ciągu dnia .Masz za dużo białka , w zupełności wystarczy ci około 150/160 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-03 15:47:37

[...] sztangą 3s 2.Wyciskanie sztnagi na poziomej 3s 3.Podciąganie na drążku 3s 4.Wyciskanie żołnierskie 3s 5.Wyciskanie franacuskie sztangi leżąc 3s 6.Uginanie ramion ze sztngą podchwytem 3s 7.Martwy Ciąg 3s Wcześniej ćwiczyłem jeszcze metodą 5x5. Teraz chciałem też plan na siłe ale w formie splitu. MC- 160 kg Przysiad- 140 kg Wyciskanie leżąc- 115

ja milem w granicy 160 takie wyniki ... he ... ale wzsytko okej było i sie skonczyło ..idz do lekarza a usłyszysz takie słowa .." piłes w ostatnich dniach duZo ilosc alkoholu ??" bynajmniej ja takie łyszałem pytania ... a nie tykałem heheh

u nas chlop na silowni cwiczy i twierdzi ze bierze 3 gramy kreatyny dziennie ... nie ma jakiejs tam monstrualnej masy wazy moze 88 kilo przy wzroscie 176 ale wyniki silowe to poezja pilowanie sztangielka 140 kilo 7 razy klatka wycisk na plasko 160 5 razy i co qwy na to ? sam na oczka wlasne widzialem

160/90 to juz jest za wysokie

Biorąc pod uwagę, że większość specjalistów zaleca dawkę 2.2-3.0g/kgmc, a za nie do końca. białko masy nie zbuduje, jak będziesz jadł za dużo to..masa będzie szła wolniej. za dużo. ja wazę 95 kilo a nie zjadam więcej jak ze 160 gram zdr.

nie wiem ale nie chce mi sie wierzyc ze jaka dobra wiatrowka np z predkoscia pocisku 160 m/s to takie gowno ktore jak by ktos zoaczyl i dostal kilka kulek rozsmieszyloby potencjalnego napastnika Mimo takiej prędkosci poczatkowej, energia pocisku wynosi wedlug przepisów mniej niz 17J. A to jest niewiele. Poza tym, powiedz mi, jak to widzisz? Ktos [...]

[...] ławce będę mógł wyciskać na płasko i na barki ? Bo jak chodziłem na siłkę to na płasko wyciskałem, nie wiem w ogóle jak można inaczej... I do czego ten służy ? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 Bic, tric ? Mam 182cm wzrostu to który gryf wybrać ? gryf Kelton 160, 180 czy 213 ? Zmieniony przez - Favete w dniu 2009-11-11 20:18:49

Gryf 180cm jest lepszy z prostego powodu... 160 centymetrowy nie zmieści się na stojaki Ławka dobra. Prasa na nogi na razie Ci nie potrzebna, wystarczą przysiady.

[...] 6. Pöykiö Janne 050978 FIN 178.5 7. Pracownik Paweł 1973 POL 175.0 R Tóth László HUN 170.0 9. Nikkilä Tuomas 260478 FIN 160.0 kat. 75,0 kg 1. Juhász István HUN 235.0 2. Gasienica-Samek Lukasz 1979 POL 220.0 3. Nebola Vladimir 1970 CZE 200.0 4. [...]

wiek 48 lat wzrost 160 wcześniej uprawiane sporty to siłownia jazda na rowerze 27km dziennie basen