Tematy dla tagu: tydz

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW na redukcję, ćwiczony 3x tydz, plany A i B, od 5 miesięcy

  york74

  14

  1948

  0

  25 IX 22:56

  
• PPL 3x TYDZ

  barman94

  2

  868

  0

  23 VI 07:33

  
• Powrót do treningów, FBW ABABAB 3x tydz.

  KUBAwo

  2

  817

  0

  17 II 15:16

  
• Split, partia 2x tydz

  patrykk6

  1

  543

  0

  21 VII 22:30

  
• ZROSTY W OKOLICY BLIZN POOPERACYJNYCH. REKONSTRUKCJA ACL 6 TYDZ

  Anonim

  1

  892

  0

  2 XII 15:42

  
• Oceńcie trening SW raz na tydz. proszę

  budzik49

  12

  2695

  0

  5 VIII 11:49

  
• Split 3x/tydz. Martwy ciąg do nóg czy pleców?

  blazejek84

  1

  1281

  0

  17 XII 15:06

  
• Push&Pull 3x/tydz

  Skodzio

  5

  1154

  0

  13 XI 20:37

  
• POTRZEBNE RADY. maksymalne pozbycie sie wody i wyciecie w tydz.

  Triic

  1

  1129

  0

  31 III 12:13

  
• Trening siłowy 3x tydz + crossfit

  rks13rks

  4

  2367

  0

  2 I 23:16

  
• Split partia 2x/tydz

  GarbatyAni

  29

  2521

  0

  24 XI 18:30

  
• Kolejny plan do oceny/ split partia 2x/tydz

  twojastaraluz

  1

  712

  0

  3 XI 17:25

  
• Split 2x/tydz. do oceny

  twojastaraluz

  7

  819

  0

  25 X 14:05

  
• Trening partia 2x na tydz

  Therrax

  3

  724

  0

  28 VII 11:10

  
• Split do oceny - partia 1x/tydz.

  Temider

  1

  547

  0

  28 III 11:24

  
• split 3x tydz. do sprawdzenia

  acab997

  1

  579

  0

  18 III 21:41

  
• Masa do oceny. 4x tydz

  Nick126

  2

  892

  0

  10 III 21:25

  
• split 4x tydz- prosze o ocene/poprawe

  macieqq

  7

  1195

  0

  10 II 14:16

  
• Plan do oceny - Split 4x/tydz

  karol_94

  5

  692

  0

  20 I 17:16

  
• Plan do oceny ramie 2x tydz/ partie 2x tydz

  Zyga321

  3

  835

  0

  9 I 12:21

  
• Split partia 4x/tydz - MASA, 80kg, staz 2 lata

  krisking12

  6

  1296

  0

  8 XII 15:28

  
• Push/Pull - MASA - 4x/tydz

  krisking12

  2

  1112

  0

  21 X 12:15

  
• Split partia 2x /tydz wg Traktora - kilka pytań

  Raist86

  2

  742

  0

  18 IX 19:46

  
• Split partia 4x/tydz - MASA, 77 kg, staz 2 lata

  krisking12

  13

  2086

  0

  19 IX 23:13

  
• Split 2x tydz.

  ActingCrazy

  13

  1408

  0

  23 VIII 22:06

  
• Split 2x partia/tydz, cel: masa.

  Pajacowy

  1

  765

  0

  13 VIII 22:42

  
• Split 2x tydz. partia + priorytet Barki

  Hekade

  7

  1623

  0

  10 VI 21:31

  
• pull push partia 2x tydz do oceny i poprawy

  macieqq

  10

  1629

  0

  9 V 13:53

  
• Split 3x tydź. do poprawy

  Dxtr

  2

  719

  0

  26 III 17:10

  
• Split partia 2x tydz.

  przewodek

  17

  1599

  0

  27 III 16:13

  
• tydz regneracji?

  maniek098

  2

  703

  0

  12 III 23:08

  
• Ocena split partia 2x/tydz.

  Bisker

  1

  769

  0

  26 II 19:34

  
• Plan do oceny. 4 x tydz , nogi i barki na osobnych sesjach

  nojis

  7

  983

  0

  24 II 12:26

  
• Masa połączona z treningiem MT 5x tydz

  b94

  4

  1462

  0

  1 XII 20:59

  
• partia 2x/tydz alternatywa dla split

  wuereos

  9

  1627

  0

  17 X 11:05

  
• split 2 partie na tydz

  grabowskim89

  8

  1132

  0

  3 IX 12:23

  
• split partia 2x/tydz MASA i SIŁA

  Kashey

  5

  1181

  0

  17 VIII 16:31

  
• nowy plan push/pull 4x tydz

  brawojasiu

  13

  3056

  0

  22 VIII 07:24

  
• Redukcja.9 tydz/Prosze o podpowiedz..

  Halama

  3

  1221

  0

  27 VII 16:46

  
• split partia 2x/tydz

  Wibor

  8

  1073

  0

  11 VII 15:55

  
• split partia 2x/tydz

  Kashey

  10

  1205

  0

  31 V 21:11

  
• Trening 2 x tydz Traktora czy coś innego?

  LIfo

  19

  1575

  0

  14 V 19:02

  
• Split 4x tydz do poprawy [sogi :-)]

  maniekm118

  7

  1046

  0

  25 IV 23:06

  
• Split 4x tydz do oceny

  Anonim

  5

  1033

  0

  18 IV 19:45

  
• FBW 3x/tydz Cel: Masa - DO OCENY :)

  grzesiiek

  4

  773

  0

  27 II 20:36

  
• MASA split partia 2x/tydz

  Kashey

  19

  2115

  0

  28 II 19:17

  
• Split 4x tydz na redukcje do sprawdzenia :-)

  maniekm118

  9

  1397

  0

  10 II 12:28

  
• partia 4 * tydz i priorytet biceps

  kupis89

  3

  964

  0

  16 I 18:15

  
• split partia 2x/tydz

  grzechu551

  2

  567

  0

  28 XII 19:09

  
• split 4x/tydz. partia raz /tydz.

  booolooo

  3

  866

  0

  26 XII 22:21

  
• splita 3x/tydz - masa

  maniekm118

  3

  949

  0

  19 XII 12:04

  
• Split partia 2x/tydz DO OCENY

  grzechu551

  11

  1363

  0

  26 X 14:51

  
• cykl deka+sustanon (3 miesiace) 400ml deki /tydz. 200sustanon/tydz. .

  Anonim

  2

  1150

  0

  2 VIII 21:52

  
• jak schudnąc w 1 tydz 5 kg

  Anonim

  1

  1542

  0

  22 VI 20:34

  
• Trening split partia 2x tydz. pomoc

  Anon1m

  2

  1044

  0

  27 III 13:26

  
• trening spilt 4-dniowy do oceny / partia 2x/tydz

  booolooo

  3

  973

  0

  22 III 23:43

  
• Trening masa split 2 x tydz. partia

  Anon1m

  7

  1024

  0

  21 III 09:05

  
• trening podwojnie dzielony partia 2*tydz do oceny

  Ree666

  1

  784

  0

  26 II 19:56

  
• Trening 4x/tydz - połączenie FBW 5x5 z ogólnym FBW

  devil02

  10

  1701

  0

  15 III 15:18

  
• Split partia 2x/tydz

  darecky17

  9

  1139

  0

  10 I 20:14

  
• Trening masa split 2 x tydz. partia

  Anon1m

  11

  1623

  0

  17 XII 18:51

  
• FBW 3x tydz. prośba o ocene

  kamillowwa

  1

  749

  0

  5 XII 14:49

  
• Trening split partia 2x tydz. pomoc

  Anon1m

  10

  1158

  0

  1 XII 18:22

  
• Split 3x tydz do oceny

  ChrenO

  7

  1008

  0

  22 X 17:28

  
• Split, system 2x / tydz. plan do sprawdzenia

  patry

  1

  909

  0

  22 VI 14:44

  
• FBW 2/tydz, prosze o ocene..

  blatino

  1

  586

  0

  13 VI 11:19

  
• Trening 2x tydz dla ekto

  Anonim

  1

  711

  0

  8 V 18:47

  
• FBW 3x/tydz.

  Adifek

  28

  3285

  0

  1 III 18:41

  
• Ocena split partia 2x tydz

  Medwa

  9

  1428

  0

  16 II 15:10

  
• Czy moge tak zrobić? 1 tydz nitroII+mono 2-8 tydz hp+clout

  agentRocky

  6

  1224

  0

  14 II 20:17

  
• trening 1 tydzien silowy a nastepny tydz. szybkosciowy ok 10 powt.

  kuzuar7

  6

  1437

  0

  18 I 08:04

  
• PLAN ( SPLIT 2 X PARTIA/TYDZ) - PROBSA O POPRAWE!!!!

  kamil__lw

  5

  1139

  0

  22 XII 13:13

  
• Split kazda partia 2x tydz

  KondiRKS

  3

  1303

  0

  10 XI 13:27

  
• Split, 3x tydz.

  entroop

  4

  958

  0

  2 X 20:28

  
• Licze na Was!! Trening split partia 2x/tydz do sprawdzenia!

  Prze-m-ek

  7

  1101

  0

  31 VIII 00:04

  
• SPLIT Regres 3 x tydz.

  serosz

  4

  1008

  0

  21 II 10:20

  
• Trening calosci 2 lub 3 razy/tydz. - budowanie masy

  siesta

  3

  1308

  0

  4 VII 13:49

  
• Redukcja 6 tydz

  Piratez

  16

  8884

  0

  24 VIII 07:47

  
• Trening dzielony 3/tydz po ACT

  Gerekko

  6

  1397

  0

  7 XI 18:11

  
• dajcie jakiś dobry trening do koxu (3x na tydz)

  SaMuRai-N

  16

  3005

  0

  2 VII 14:45