siesta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1665

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2007 (23:26)

Data rejestracji 23.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Michail, pomozesz? mam zamiar zrealizowac taki oto plan treningowy, przy czym celem jest masa i nie interesuje mnie wytrzymalosc czy sila. cwicze juz 3 lata. trening 1 pon: rozgrzewka calosci, 3 serie przysiadow 6-8 3 serie wyciskania na plaskiej 6-8	3	2007-07-04 20:22
Trening dla zaawansowanych	Trening calosci 2 lub 3 razy/tydz. - budowanie masy o udzielenie odpowiedzi prosze osoby doswiadczone. mam zamiar zrealizowac taki oto plan treningowy, przy czym celem jest masa i nie interesuje mnie wytrzymalosc czy sila. cwicze juz 3 lata. trening 1 pon: rozgrzewka	3	2007-07-03 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Fitness meski moze ktos dac linki do stron na temat meskiego fitnessu? jakie sa kryteria startu w zawodach, jakich zawodnicy sa rozmiarow, kategorie wiekowe i gdzie sie za tym ruszyc?	1	2006-08-28 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-09 17:30
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-05 23:51
Trening dla zaawansowanych	Michail, pomozesz?	2007-07-04 22:04
Trening dla zaawansowanych	Trening calosci 2 lub 3 razy/tydz. - budowanie masy	2007-07-04 13:49
Doping	20mg nolvadexu na cyklu	2007-02-05 16:06
Doping	Doping "genetyczny" o krok blizej?	2004-08-25 00:21
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2004-08-23 14:24
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2004-08-23 01:07