KUBAwo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1753

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko W

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2018 (10:25)

Data rejestracji 29.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do treningów, FBW ABABAB 3x tydz. witam! wracam do treningów po dłuższej przerwie (2 lata...), 1,5 miesiąca zrobiłem mały rozruch, 2 miesiące leciałem fbw 3x tydz, teraz chce dodać drugi trening inny i zrobić ababab. dieta jest, progres póki co jest malina, poprosze o małą pomoc	2	2017-02-17 13:51
Targowisko	[K] Stojaki wolnostojące + obciążenie W-WA jak w temacie, firma obojętna marbo, magnus itp... dodatkowo obciążenie 2x10kg lub 2x 15kg w rozsądnych cenach. odbiór lub jakby ktoś mógł dostawa mile widziana :) info priv	0	2013-11-23 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i poprawki witam! waga: 65 płeć: m wiek: 22 wzrost: 177 typ budowy: coś między ekto i mezo cel: masa trening siłowy: 3x w tygodniu po ok 60 min moje zapotrzebowanie (wg. d.p. vitalmax): kcal: 2496 białko: 136 tłuszcze: 65 weglowodany: 341	3	2009-10-08 11:31
Trening dla początkujących	MASS - KUBAwo i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * fbw * split - jeżeli można to także	4	2008-02-14 10:17
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 pytanie. witam! mam pytanie, jestem po 3 tygodniu fbw 15-10-5 rozpiską by georgu (pon15, sr10, pt5), moj staż to troche ponad 2 miesiące (zrobilem 5 tyg. act i teraz zaczynam 4 tydz fbw)wcześniej grałem 7 lat w koszykówkę w klubie, dietę mam, podczas tych 3	5	2008-01-27 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do treningów, FBW ABABAB 3x tydz.	2017-02-17 15:16
Trening w domu	W domu mała ławeczka jako zastępstwo siłowni.	2014-01-09 10:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-12-03 10:56
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-12-03 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- ocena i poprawki	2009-10-08 13:00
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 pytanie.	2008-01-27 23:19
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 pytanie.	2008-01-27 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-30 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-30 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-30 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-29 23:26