Triic

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

2187

napisanych postów

Imię tric

Nazwisko triceratops

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta musi byc!

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 19.08.2019 (22:23)

Data rejestracji 05.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w pracy MGR!!! Ile wydajesz na suplementy? - badanie. siema sfd, prowadzę badanie, które potrzebne mi są w pracy magisterskiej - liczę na waszą pomoc :) krótka ankieta: ile miesięcznie wydajesz na suplementy?? z góry dzięki za pomoc w zdobyciu wyższego wykształcenia :)	12	2017-05-29 20:48
Doping	Prop+win+clenbuterol+T3	6	2014-10-11 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNE RADY. maksymalne pozbycie sie wody i wyciecie w tydz. witam, w sob bd mial sesje zdjeciowa i chce zeby zarys miesni byl maksymalnie widoczny. potrzebuje pomocy jak przez ten tydz jesc zeby usunac maksymalnie duzo wody z organizmu ale przy tym jak najmniej stracic z kraglosci miesni. myslalem zeby do	1	2014-03-30 22:49
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a wszystkie info wieczorem	62	2014-01-13 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta wysokotluszczowa- MASA chce wypróbować nastepująca diete na mase. jedzenie w dzien nietreningowy rozni sie tym od dnia treningowego, ze w dni treningowe jem dodadtkowo po 100g makaronu razowego przed i po treningu. wymiary: wzrost: 182 waga: 84 trening: 4x na tydz po	0	2013-10-07 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY- REDUKCJA wszystkie rady i sugestie mile widziane :) pozdrawiam waga- 85kg wiek- 23 wzrost- 182cm siłownia 4 x tydz + godzine aero bezposrednio po kazdym treningu /obrazkisfd/zdjeciasfd2/879a19e5d0534b26b761613c66f26bea.jpg	1	2013-09-13 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA- DIETA DO OCENY (tym razem poprawnie zrobione) wszystkie rady i sugestie mile widziane :) pozdrawiam waga- 85kg wiek- 23 wzrost- 182cm siłownia 4 x tydz + godzine aero bezposrednio po kazdym	3	2013-08-11 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA- DIETA DO OCENY witam, jak w temacie- prosze o ocene. dane: wiek: 23 waga: 85 wzrost: 182 i posiłek 7:00 - 4 jaja cale - 60-70g pieczywa razowego - 1 pomidor ii posiłek 10-11:00 - 50g makaronu razowego - 250g piersi z kurczaka gotowanej - 100-150g	4	2013-08-03 15:42
Doping	BADANIA	5	2013-05-25 17:00
Sztuki Walki	zlamany nos na treningu dostalem petarde w nos i mam go zlamanego bez przemieszczenia. ile trwa zrastanie tagkiego zlamania?? bo jakim czasie od zlamania moge wrocic do normalnych treningow?	6	2013-02-19 18:40
Doping	Clen+ meta	18	2013-02-14 19:53
Doping	Clen solo	21	2013-01-27 19:48
Odżywki i suplementy	hemo rage czy hydravol? jak w temacie. ktora przedtreningowke polecacie? albo jaka kolwiek polecacie? bo asktualnie jestem w trakcie poszukiwania jakijs i chcialem zasiegnac opini ludzi ktorzy na wlasnej skorze je testowali. pzdro	4	2012-11-02 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	nie za dużo białka?? wyczytalem ze nadmiar bialka szkodz na nerki i watrobr, ja spozywam 3g na kg masy ciala (waze 80kg). mam zamiar tak jesc przez nastepne kilka miesiecy. nie za duzo?	11	2012-09-23 14:13
Doping	jaka meta?	3	2012-09-02 18:51
Trening dla zaawansowanych	30 seri na 1 partie- mozna? przetestowlame juz duzo roznych metod treningowych i tych sprawdzonych i wymyslanych przeze mnie. aktualnie mam taki plan i che go od jutra wprowadzic. trening 4 razy w tyg. plecy, barki, klata osobno a nogi z bic+tric. na kazda duza partie	38	2012-06-10 17:30
Doping	Metka na redukcji- prosze o porade	19	2012-06-10 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	orzechy w diecie na redukcje? jak w temacie, powinienem jeść dorzucać orzechy do każdego posiłku jak jestem na redukcji (wiadomo prócz posiłku po treningu i ostatniego)??	2	2012-03-04 09:39
Odżywki i suplementy	Dorian Yates - Nox Pump+ Animal Pump oplaca sie takie polaczenie??	5	2011-09-25 18:38
Doping	smak metanabolu	9	2011-09-08 15:48
Odżywki i suplementy	co do animal pumpa?? jak w temacie	6	2011-08-28 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	nadmiar skory pomocy!!!! nie wiem cy w2 dobrym dziale piose ale chodzi o to ze psestalem cwicyc na silowni i schudlem ok 10kg, w bicepsach udach pasie polecialo mi po kilka cm i zaiuwazylem ze mam teraz o wiele wiecej skory. moge ja bezproblemu naciagac i lapac. i to	1	2010-04-28 20:28
Trening dla zaawansowanych	jak zwiekszyc twardosc?? jak w temacie... co robic zeby miesnie byly twardsze i gestsze?? czy to zalezy tylko od genetyki??	2	2009-11-21 14:46
Doping	w jakich porach PH??	5	2009-09-28 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Proszę o pomoc w pracy MGR!!! Ankieta: Ile wydajesz na suplementy?	2017-05-29 21:08
Doping	Prop+win+clenbuterol+T3	2014-10-11 19:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	---MR.OLYMPIA 2014---	2014-09-21 05:42
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-03-04 21:16
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-03-04 20:33
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-03-03 21:28
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-03-02 20:06
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-03-02 19:50
Po 35 roku życia	II Głosowanie w konkursie Szerokie Bary	2014-03-02 19:48
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!	2014-02-10 22:52
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-02-10 22:44
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-02-04 17:21
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-02-04 13:16
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-02-03 23:13
Po 35 roku życia	Konkurs/Test-Poprawa Sylwetki z Hi Tec-Szerokie bary to jest to!!! III etap str 40	2014-02-03 23:07
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-02-01 17:12
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-02-01 15:47
Po 35 roku życia	1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary	2014-02-01 15:17
Po 35 roku życia	1Głosowanie- Konkurs Szerokie Bary	2014-02-01 10:55
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-02-01 00:11
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-28 22:17
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-28 21:42
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-28 21:01
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-28 20:56
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-28 19:36
Odchudzanie i forma po męsku	Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	2014-01-22 15:35
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-17 18:55
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-17 16:35
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a	2014-01-17 15:41
Po 35 roku życia	Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg polaco_92 !!!	2014-01-16 23:04