Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Triic'a

Do 1 lutego do 20 można wrzucać także spóźnienia nie masz, ale pewnie wybaczenia by nie było:P zrób te fotki trochę większe i wrzuć do tematu zakodowanego , nie tu:)

wymiary konkursowe:
barki - 126 cm
pas - 80 cm (w najszerszym miejscu)
biodra - 95 cm

film sie wlasnie wgrywa na YT. wrzuce linka jak tylko sie zaladuje.

Myślałem, że masz mniej tego tłuszczu a wychodzi jak u mnie. Zapraszam do siebie dzisiaj dodałem zdjęcie. Może coś poradzisz.

ok 2,5 min wytrzymalem.. az sam sie zdziwilem :D ale wydaje mi sie ze proba zgodna z wytycznymi

Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-02-01 17:13:27

hallllo?

świetuje wygranie supli

no właśnie to samo pomyślałem...:-/

chyba jednak dobrze, ze nie zostałem wybrany jako tester.. ciezej prowadzi sie dziennik niz myslalem.
Masti - w konkursie moge zaly czas brac udzial nawet bez biezacej realcji w moim temacie??
bd sie staral od czasu do czasu cos napisac...
Np. dzis :D
dorzucilem aero do treningu i dodalem troche kcal z bialka. na poczatek 20 min podzielone w serie przed i po treningu (po 10) i teraz co tydz bd dokladal minut ale juz tylko po treningu.
Powiedzcie mi czy uwazacie ze mozna miec na tyle gruba skore ktora uniemozliwia dobre wyciecei sie, czy akurat to nie wplywa w jakis znaczacy sposob na definicje. bo wydaje mi sie ze mam bardzo gruba bo tne i ten i wyciac sie nie moge :// a przynajmniej nie tak jak bym chcial.
podam wam przyklad. ziomek ma ogolnie bf duzo wiekszy, na brzuchu na pierwszy rzut oka duzo wiecej tluszczu ale np rece ma chyba lepiej pociete niz ja (barki, bicepsy)

Zmieniony przez - Triic w dniu 2014-02-10 22:50:41

Pomiary konkursowe :

1.szerokość barków - 52.5 cm
2.szerokość obojczyków - 46 cm
3.szerokość bioder - 36.5 cm

filmik też jest ale sie dopiero wgrywa na youtube. nie spodziewalem sie ze tak dlugo to bedzie trwalo, takze prosze o wyrozumialosc jesli nie zdaze do 20.
swoja droga wynik i tak bez szalu bo tylko 65 kg. myslalem zeby sprobowac 70 ale nie docenilem sie jednak i na 65 zostalo. mysle ze 70 jednak spokojnie by poszlo, a moze nawet wiecej. sami ocenicie