SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

blazejek84

0

Początkujący

Dziennik treningowy
63 598 0
błażej b.d. b.d. 34 b.d. 2015-02-16 20:20:22 2010-12-06 00:00:00 Podlaskie Białystok
rockandroll b.d. b.d. w trakcie zmian, już prawie dobrze b.d. 1
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
split do oceny Trening dla początkujących 3 2015-02-14 00:17:07
ACL - 3 lata po rekonstrukcji - jakich ćwiczeń NIE MOGĘ wykonywać? Zdrowie i Uroda 2 2015-02-04 20:36:55
Split 3x/tydz. Martwy ciąg do nóg czy pleców? Trening dla zaawansowanych 1 2014-12-17 14:41:15
Wiem że macie dosyć splitów ale oceńcie-długo go nie robiłem. Trening dla początkujących 1 2013-10-15 13:01:40
split partia 2xtydz do oceny Trening dla początkujących 3 2013-01-20 00:44:58
split 2x/tydz Trening dla początkujących 0 2012-11-11 21:38:10
5 x 5 jak rozkładać wagowo? Trening dla początkujących 2 2012-10-21 12:10:34
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 10 2012-07-27 13:45:11
RDL - z nogami czy plecami? Trening dla początkujących 2 2012-06-22 15:22:03
4 posiłki zamiast 5 Odżywianie i Odchudzanie 2 2012-06-14 15:08:36
Split do oceny Trening dla początkujących 6 2012-06-11 20:39:09
następne FBW, co zmieniać? Trening dla początkujących 3 2012-04-15 17:02:17
jak wpływa pieczenie w folii/grillowanie łososia na zawartość omega 3? Odżywianie i Odchudzanie 17 2012-03-28 14:03:53
Powrót do prostego FBW. Jak rozkładać ciężary? 5x5 czy inaczej? Trening dla początkujących 8 2012-02-25 13:11:13
FBW do oceny po splicie Trening dla początkujących 1 2012-02-20 16:03:18
Split do oceny (po rekonstrukcji ACL) Trening dla początkujących 5 2012-01-18 19:12:49
muesli z lidla Odżywianie i Odchudzanie 1 2011-05-08 12:42:08
Skrócenie cyklu i regeneracji o dzień (z 7 do 6 dni) Trening dla początkujących 0 2011-02-11 16:01:13
plan masa 26lat do oceny Trening dla początkujących 0 2011-01-18 23:47:57
trening do oceny Trening dla początkujących 1 2010-12-07 23:38:56
Nazwa tematu Dzial Data posta
split do oceny Trening dla początkujących 2015-02-16 20:25:31
split do oceny Trening dla początkujących 2015-02-16 20:22:29
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-10-16 11:17:11
Wiem że macie dosyć splitów ale oceńcie-długo go nie robiłem. Trening dla początkujących 2013-10-15 13:03:35
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-03-03 16:41:32
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-03-02 16:41:29
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-28 22:31:44
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-10 19:33:08
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-10 12:47:34
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-09 19:27:17
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-09 15:36:04
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-09 15:33:35
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-09 15:32:00
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-02-09 15:26:49
split partia 2xtydz do oceny Trening dla początkujących 2013-01-20 15:40:32
split partia 2xtydz do oceny Trening dla początkujących 2013-01-20 15:38:18
Przetrenowanie? Zmiana planu Trening dla początkujących 2012-11-12 13:12:26
5 x 5 jak rozkładać wagowo? Trening dla początkujących 2012-10-21 12:29:46
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-30 23:15:29
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-30 23:14:34
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-30 10:12:57
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-30 02:04:26
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-30 02:02:29
split 2x tydzień do oceny na lato Trening dla początkujących 2012-07-27 14:13:23
Split do oceny Trening dla początkujących 2012-06-12 13:52:32
Split do oceny Trening dla początkujących 2012-06-12 13:42:44
Split do oceny Trening dla początkujących 2012-06-12 13:38:01
Split do oceny Trening dla początkujących 2012-06-12 13:31:24
następne FBW, co zmieniać? Trening dla początkujących 2012-04-15 22:48:32
jak wpływa pieczenie w folii/grillowanie łososia na zawartość omega 3? Odżywianie i Odchudzanie 2012-03-29 14:35:46

Sklep SFD

Artykuły

blazejek84 0 Początkujący