wuereos

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

158

przeczytanych postów

962

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Ciesz się życiem!

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ciekawe

Ostatnia aktywność 14.01.2013 (14:51)

Data rejestracji 22.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split witam, przerabiam splita 4 dniowego plecy klatka+triceps nogi barki+biceps pomóżcie ułożyć trening w którym poruszałbym każda partie 2x macie jakies propozycje?	9	2011-10-11 18:14
Odżywki i suplementy	Suple na czysta mase.. co doradzicie? witam szanownych forumowiczów pomóżcie dobrać mi suple do budowe czystej masy mięśniowej. kwota jaką jestes w stanie przeznaczyć na cykl to 1000zł. od kilku miesięcy, masa stoi miejscu,siła nieznacznie wzrosła(łapa 40, udo 60,klata 110). bilans	29	2011-07-23 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA , suple	2012-04-02 19:31
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-23 11:59
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-23 11:06
Trening dla początkujących	trening masa do oceny	2012-03-23 10:59
Trening dla początkujących	Czy w moim przypadku warto redukowac?	2012-03-22 19:07
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe	2012-03-22 18:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA , suple	2012-03-22 10:28
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-03-15 19:12
Trening dla początkujących	Trening do korekty	2012-02-27 20:55
Trening dla początkujących	Pytanko.:):)	2012-02-27 20:54
Trening dla początkujących	Masa do poprawy	2012-02-27 20:51
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-02-27 20:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase - ocena/poprawki	2012-02-27 20:07
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-02-27 19:58
Trening dla początkujących	rozklad aprtii na dni do oceny	2011-10-28 10:33
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-17 11:05
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-14 13:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny	2011-10-14 10:33
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-13 19:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-12 18:39
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-12 11:28
Trening dla początkujących	Trening na mase - Split 3x w tygodniu	2011-10-03 16:24
Trening dla początkujących	Pytania Dotyczące Treningu jak z Łapami ?	2011-10-03 16:04
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2011-10-03 09:39
Odżywki i suplementy	Masa na jesień!	2011-10-03 08:09
Odżywki i suplementy	Suple na suchą mase mięśniową	2011-10-03 08:02
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-10-02 11:19
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-10-01 21:06
Trening dla początkujących	FBW, masa, same ciężkie ćwiczenia	2011-10-01 20:55
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2011-10-01 09:57