wuereos

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

158

przeczytanych postów

962

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Ciesz się życiem!

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ciekawe

Ostatnia aktywność 14.01.2013 (14:51)

Data rejestracji 22.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split witam, przerabiam splita 4 dniowego plecy klatka+triceps nogi barki+biceps pomóżcie ułożyć trening w którym poruszałbym każda partie 2x macie jakies propozycje?	9	2011-10-11 18:14
Odżywki i suplementy	Suple na czysta mase.. co doradzicie? witam szanownych forumowiczów pomóżcie dobrać mi suple do budowe czystej masy mięśniowej. kwota jaką jestes w stanie przeznaczyć na cykl to 1000zł. od kilku miesięcy, masa stoi miejscu,siła nieznacznie wzrosła(łapa 40, udo 60,klata 110). bilans	29	2011-07-23 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA , suple	2012-04-02 19:31
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-23 11:59
Trening dla początkujących	Plan pod długej przerwie, cel - masa	2012-03-23 11:06
Trening dla początkujących	trening masa do oceny	2012-03-23 10:59
Trening dla początkujących	Czy w moim przypadku warto redukowac?	2012-03-22 19:07
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe	2012-03-22 18:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna, BCAA , suple	2012-03-22 10:28
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-03-15 19:12
Trening dla początkujących	Trening do korekty	2012-02-27 20:55
Trening dla początkujących	Pytanko.:):)	2012-02-27 20:54
Trening dla początkujących	Masa do poprawy	2012-02-27 20:51
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-02-27 20:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase - ocena/poprawki	2012-02-27 20:07
Trening dla początkujących	Boks + Silownia	2012-02-27 19:58
Trening dla początkujących	rozklad aprtii na dni do oceny	2011-10-28 10:33
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-17 11:05
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-14 13:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny	2011-10-14 10:33
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-13 19:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-12 18:39
Trening dla zaawansowanych	partia 2x/tydz alternatywa dla split	2011-10-12 11:28
Trening dla początkujących	Trening na mase - Split 3x w tygodniu	2011-10-03 16:24
Trening dla początkujących	Pytania Dotyczące Treningu jak z Łapami ?	2011-10-03 16:04
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2011-10-03 09:39
Odżywki i suplementy	Masa na jesień!	2011-10-03 08:09
Odżywki i suplementy	Suple na suchą mase mięśniową	2011-10-03 08:02
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-10-02 11:19
Trening dla początkujących	PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(	2011-10-01 21:06
Trening dla początkujących	FBW, masa, same ciężkie ćwiczenia	2011-10-01 20:55
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2011-10-01 09:57