23Viper23

Początkujący

Napisanych postów: 172 Przeczytanych: 20169 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-12-27 13:27:23 Data rejestracji: 2012-06-07 17:43:08 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 4 miesiące

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Push/ Pull + Góra/Dół	Trening dla początkujących	0	2013-06-22 13:40:34
DT Viper / Walka z sobą i pościg za masą.	Trening dla początkujących	36	2012-07-14 19:40:20

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
co myślicie o tym treningu ??	Trening dla zaawansowanych	2014-06-15 11:59:38
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2014-01-15 13:58:49
Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	Trening dla zaawansowanych	2014-01-03 13:27:02
Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	ATLETA	2014-01-02 10:20:26
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	Trening dla początkujących	2014-01-01 12:21:43
Plan treningowy do oceny + ew. porady	Trening dla początkujących	2013-12-28 10:55:39
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	Trening dla początkujących	2013-12-26 14:51:49
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	Trening dla początkujących	2013-12-22 22:32:15
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	Trening dla początkujących	2013-12-13 09:00:00
Mightiest self	Trening dla początkujących	2013-12-12 18:18:33
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	Trening dla początkujących	2013-12-12 18:15:27
[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	Trening dla początkujących	2013-12-02 15:30:21
Push i Pull wersja urozmaicona	Trening dla zaawansowanych	2013-11-30 14:26:47
Plan do ocenyy	Trening dla początkujących	2013-11-29 21:20:32
Trening fbw pod zapasy.	Trening dla początkujących	2013-11-28 21:20:31
Trening - korekta, opinia, POMOC, Prosze!!	Trening dla początkujących	2013-11-27 20:36:31
Problem z treningiem	Trening dla początkujących	2013-11-27 20:35:00
Ocena planu	Trening dla początkujących	2013-11-27 20:33:45
Problem z treningiem	Trening dla początkujących	2013-11-27 08:57:28
Trening - korekta, opinia, POMOC, Prosze!!	Trening dla początkujących	2013-11-27 08:54:52
Trening fbw pod zapasy.	Trening dla początkujących	2013-11-27 08:52:30
Trening fbw pod zapasy.	Trening dla początkujących	2013-11-26 17:59:28
Planik do Oceny	Trening dla początkujących	2013-11-25 19:58:17
Split partia 2x/tydz	Trening dla początkujących	2013-11-24 18:30:13
Co trenować?	Trening dla początkujących	2013-11-24 18:23:58
Ocena planu trenigowego	Trening dla początkujących	2013-11-24 18:22:09
Ocena planu	Trening dla początkujących	2013-11-24 17:59:30
Ocena planu	Trening dla początkujących	2013-11-24 15:20:19
Trening na poprawe osiągów? 2 dni w tyg	Trening dla zaawansowanych	2013-11-24 15:15:52
Ocena planu	Trening dla początkujących	2013-11-24 12:24:08

23Viper23

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała