23Viper23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

172

przeczytanych postów

20169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 27.12.2014 (13:27)

Data rejestracji 07.06.2012 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push/ Pull + Góra/Dół płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 80 wzrost : 183 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1 rok uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt	0	2013-06-22 13:40
Trening dla początkujących	DT Viper / Walka z sobą i pościg za masą. mam 22 lata prawie 23(w październiku). ćwiczę tak od marca,więc już będzie 4 miesiące.głównie ćwiczę splitem - prędzej 3 dni w tygodniu, aktualnie 4 dni w tygodniu i ten system u mnie się sprawdza. wymiary: wzrost: 183 waga:	36	2012-07-14 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	co myślicie o tym treningu ??	2014-06-15 11:59
Trening dla zaawansowanych	Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	2014-01-15 13:58
Trening dla zaawansowanych	Masa, 3 treningi w tygodniu ile wtedy razy cwiczymy dana partie miesniowa w tygodniu?	2014-01-03 13:27
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2014-01-02 10:20
Trening dla początkujących	[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	2014-01-01 12:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny + ew. porady	2013-12-28 10:55
Trening dla początkujących	[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	2013-12-26 14:51
Trening dla początkujących	maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	2013-12-22 22:32
Trening dla początkujących	[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	2013-12-13 09:00
Trening dla początkujących	Mightiest self	2013-12-12 18:18
Trening dla początkujących	[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	2013-12-12 18:15
Trening dla początkujących	[BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@	2013-12-02 15:30
Trening dla zaawansowanych	Push i Pull wersja urozmaicona	2013-11-30 14:26
Trening dla początkujących	Plan do ocenyy	2013-11-29 21:20
Trening dla początkujących	Trening fbw pod zapasy.	2013-11-28 21:20
Trening dla początkujących	Trening - korekta, opinia, POMOC, Prosze!!	2013-11-27 20:36
Trening dla początkujących	Problem z treningiem	2013-11-27 20:35
Trening dla początkujących	Ocena planu	2013-11-27 20:33
Trening dla początkujących	Problem z treningiem	2013-11-27 08:57
Trening dla początkujących	Trening - korekta, opinia, POMOC, Prosze!!	2013-11-27 08:54
Trening dla początkujących	Trening fbw pod zapasy.	2013-11-27 08:52
Trening dla początkujących	Trening fbw pod zapasy.	2013-11-26 17:59
Trening dla początkujących	Planik do Oceny	2013-11-25 19:58
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydz	2013-11-24 18:30
Trening dla początkujących	Co trenować?	2013-11-24 18:23
Trening dla początkujących	Ocena planu trenigowego	2013-11-24 18:22
Trening dla początkujących	Ocena planu	2013-11-24 17:59
Trening dla początkujących	Ocena planu	2013-11-24 15:20
Trening dla zaawansowanych	Trening na poprawe osiągów? 2 dni w tyg	2013-11-24 15:15
Trening dla początkujących	Ocena planu	2013-11-24 12:24