kuzuar7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2009 (08:02)

Data rejestracji 15.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	oto jak w 4 tyg zmieniajac trening stracilem 20 kg na sile w wycisku trener zalecil mi zebym zmniejszyl ciezary i wykonywal powtorznia baaaardzo wolno ok 20 sek jeno!!! wiec powaznie zredukowalem ciezar i jazda, po 4 tyg takiego treningu gdy wrocilem do silowni sila byla o 20 kg mniejsza na klacie w wycisku zamiast	8	2009-01-20 07:45
Trening dla zaawansowanych	im mniej tym lepiej-inne podejscie nowe haslo brzmi-jedna ciezka seria jest lepsza niz ciezkie powod- brak postepu jest wynikiem przetrenowania ukł. nerwowego	8	2009-01-18 08:06
NUTRIFARM&OLIMP	czy creatyna zwieksza metabolizm? jaki rodzaj jej najberdziej jesli tak?	11	2009-01-20 08:26
NUTRIFARM&OLIMP	czy OLIMP wyda wyciag ze szpinaka? ecysterron czy cos	7	2009-01-18 07:48
Iron Horse Series	SÓD-najważniejszy minerał kulturysty ze wszystkich pierwiastków alkalicznych zawartych w ludzkim ciele najważniejszy jest sód. uważam, że wątroba stanowi zbiornik substancji alkalicznych, niezbędnych dla zachowania równowagi kwasowo - zasadowej organizmu. sód jest obecny we wszystkich	6	2009-01-19 07:31
Trening dla zaawansowanych	trening 1 tydzien silowy a nastepny tydz. szybkosciowy ok 10 powt. co sadzicie zeby przeplatac 1 tydzien siklowo 1-4 powtorzenia ciezkie, a nastepny tydz , mniejsze ciezary ok 10 powt, bardzo szybkich, i tak na zmiane, miesnie sie nie przyzwyczaja i bedzie staly postep?	6	2009-01-15 23:46
Zdrowie i Uroda	dlaczego przy nadkwasocie wystepuje niestrawność? bo tak na logige im wiecej kwasy wydzielany tym chyba lepsze i szybsze trawnienie byc powinni, nie rozumiem,moze ktos wyjasnic?	0	2009-01-18 06:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	czy creatyna zwieksza metabolizm?	2009-01-21 07:32
NUTRIFARM&OLIMP	czy OLIMP wyda wyciag ze szpinaka?	2009-01-21 07:31
Odżywianie i Odchudzanie	czy z niskim testosteronem mozna dobrze wygladac i czuc sie?	2009-01-20 08:40
Iron Horse Series	SÓD-najważniejszy minerał kulturysty	2009-01-20 08:28
NUTRIFARM&OLIMP	czy OLIMP wyda wyciag ze szpinaka?	2009-01-20 08:24
Iron Horse Series	dieta wysokotłuszczowa to samobójstwo	2009-01-19 08:05
Iron Horse Series	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?	2009-01-19 07:59
Aktualności - Sporty Siłowe	tylko 1 seria wyciskania ale codziennie	2009-01-18 08:07
Trening dla zaawansowanych	trening 1 tydzien silowy a nastepny tydz. szybkosciowy ok 10 powt.	2009-01-18 08:04
Trening dla zaawansowanych	Trening 2x w tygdoniu....	2009-01-18 07:57
Iron Horse Series	Białko cyklicznie? Ciekawy art ---> zapraszam do dyskusji!	2009-01-18 07:54
Iron Horse Series	dieta wysokotłuszczowa to samobójstwo	2009-01-18 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	majonez omega 3	2009-01-18 07:43
Iron Horse Series	Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?	2009-01-17 08:56
Iron Horse Series	dieta wysokotłuszczowa to samobójstwo	2009-01-17 08:54