Mianowicie chodzi mi o to czy trening 2x w tygodniu może być efektywny ? Udało mi sie załatwić dobra pracę , no powiedziałbym dwie prace gdzie z jednej roboty będę jechał do drugiej i niestety muszę ograniczyć trening na siłowni do 2 razy w tygodniu. Zawsze miałem plany gdzie trening był 3 lub 4 razy w tygodniu i nie wiem czy jest sens ćwiczenia 2x , wiadomo fajnie się ćwiczy jak są efekty... Doradzcie mi czy taki trening ma sens , mysle ze mogłbym robić FBW no bo co innego mozna zrobic na dwoch sesjach treningowych? Diete zawsze trzymałem lecz teraz będzie cieżko ze względu na brak czasu.. Oczywiście nie zmienie w 100% nawyków żywieniowych lecz na pewno nie uda mi sie jeść 6 posiłków dziennie..
Pozdrawiam
Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!