Prze-m-ek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (23:04)

Data rejestracji 05.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ??? siemano od października regularnie trenuje fbw, glownie na maszynach, jednak teraz mam zamiar wprowadzic zmiany w swoim treningu i tutaj pojawia sie pytanie trenowac fbw abab 4 dni w tyg czy splitem na 4 dni. a fbw mam jako takie pojecie, o splicie	13	2011-02-28 23:13
Trening dla początkujących	trening AB - partia 2x/tydzien - Do kontroli witam mam zamiar zacząć ćwiczyć według propozycji planu z tematu: [art] split - partia 2x/tydzien. dla początkujących i nie tylko... czas pozwala mi robić treningi we wtorek, czwartek, piatek sobote i niedziele. także chce w te wolne dni	3	2011-01-09 13:46
Trening dla początkujących	Licze na Was!! Trening split partia 2x/tydz do sprawdzenia! witam od 3 miesiecy robie fbw i mam zamiar od wrzesnia przerzucic sie na splita, z tym ze kazda partia 2x na tydzien i 4 treningi w tyg. ponizej wrzucam swoj plan i licze na jakies madre sugestie, korekty.. bede robil w w a b w a b, liczac od	7	2008-08-30 21:37
Trening dla początkujących	Szukam kogos łebskiego... wiem ze to troche glupio zabrzmi, ale znalazlby sie ktos dobrze obeznany w temacie, ktory napisalby mi plan treningowy(splita 3x w tyg). do tej pory przez okolo 2 miesiace robilem prosty fbw i zdaje mi sie ze czas na zmiane. do tej pory robilem: -	4	2008-08-05 23:08
Trening dla początkujących	Czy robiąc to urosne?? Program do oceny!! witam, zaczynam swoja przygode z silownia, do tej pory uczeszczalem na nia dosc sporadycznie, poniewaz trenowalem lekka atletyke(biegi dlugie), przez to bieganie moge powiedziec ze nie jestem pokaznych rozmiarow 180cm waga ok73kg. no ale teraz mam	11	2008-06-23 00:40
Doping	Egzamin za 7 dni !!! Być albo nie być !!!	32	2008-02-27 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-03 20:23
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-02 21:19
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-02 19:49
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-01 17:33
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-01 13:48
Trening dla początkujących	FBW 2x2 Dobry ??? a może split 4dni ???	2011-03-01 10:27
Trening dla początkujących	trening AB - partia 2x/tydzien - Do kontroli	2011-01-10 22:16
Trening dla początkujących	trening AB - partia 2x/tydzien - Do kontroli	2011-01-09 17:24
Trening dla początkujących	Licze na Was!! Trening split partia 2x/tydz do sprawdzenia!	2008-08-30 23:27
Trening dla początkujących	Licze na Was!! Trening split partia 2x/tydz do sprawdzenia!	2008-08-30 22:27
Trening dla początkujących	Licze na Was!! Trening split partia 2x/tydz do sprawdzenia!	2008-08-30 22:17
Trening dla początkujących	Szukam kogos łebskiego...	2008-08-06 10:16
Trening dla początkujących	Szukam kogos łebskiego...	2008-08-05 23:51
Trening dla początkujących	Czy robiąc to urosne?? Program do oceny!!	2008-06-24 16:44
Trening dla początkujących	Czy robiąc to urosne?? Program do oceny!!	2008-06-24 12:51
Trening dla początkujących	Czy robiąc to urosne?? Program do oceny!!	2008-06-24 00:32
Trening dla początkujących	Czy robiąc to urosne?? Program do oceny!!	2008-06-23 10:34
Doping	Egzamin za 7 dni !!! Być albo nie być !!!	2008-02-27 20:42
Doping	Egzamin za 7 dni !!! Być albo nie być !!!	2008-02-27 19:56
Doping	Egzamin za 7 dni !!! Być albo nie być !!!	2008-02-27 19:35