Prze-m-ek
a jak z iloscia powtorzen przy nogach? tak samo kiedy warto dorzucic przedramiona?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
699
możesz próbować ilość powtórzeń 16-18 a przedramiona jeśli już na siłę chcesz dorzucić to daj na pierwszym treningu
Życie uczy pokory do życia...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109
ok, to pomysle nad tymi przedramionami, dzieki wielkie biore sie teraz do hardworkingu ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening po przerwie
Następny temat
Każdy dzień jest dobry na zmiany, zaczynam od jutra
