Gerekko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2015 (19:38)

Data rejestracji 09.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	5-htp + tyrozyna / DL-fenyloalanina czy dl-fenyloalanina działa podobnie do tyrozyny? mało jest informacji na ten temat na forum dlatego zakładam nowy wątek. planuję zrobić sobie mały cyklik poprawiający ogólny nastój i koncentrację:) zakupiłem już 5-htp i parę innych specyfików	4	2010-11-22 22:43
Odżywki i suplementy	Hi Tec Master Mass wartość odżywcza 100g: węglowodany - 72,4 g białko - 20,4 g tłuszcz - 1,4 g cena: ok 87zł/3kg wychodzi bardzo kożystnie. czy ktoś miał tego gainerka? białko to koncentrat serwatki. martwi mnie tylko jeden fragment w opisie:	4	2005-11-13 13:48
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony 3/tydz po ACT cze wiek 20lat. właśnie kończę 6tygodniowy act i powoli przymierzam się do treningu dzielonego - 3 razy w tygodniu masa. rozpisałem taki oto plan<img src="../../buziaki/7.gif"	6	2005-11-06 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny waga - 71kg ustalone dzienne zapotrzebowanie: białko - 2,2g /kg węglowodany - 5,7g / kg tłuszcze - <1g / kg 1 posiłek jajo kurze całe - 3 chleb żytni razowy - 4kromki margaryna - 10g 2 posiłek makaron	17	2005-08-01 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	5-htp + tyrozyna / DL-fenyloalanina	2010-11-23 00:46
Kaizen	Pomocy ;) HTP	2010-11-20 20:54
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2010-07-11 12:49
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2010-07-09 00:49
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-07-09 00:37
Galeria Zdjęć	FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)	2006-06-19 01:29
Odżywki i suplementy	Co najlepsze dla sprintera?	2006-05-01 15:49
Galeria Zdjęć	Postępy?	2006-05-01 00:24
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-04-30 15:12
Po siłowni, o siłowni	Osiagniecia bez koksow-czy to mozliwe?	2005-11-30 23:01
Po siłowni, o siłowni	Osiagniecia bez koksow-czy to mozliwe?	2005-11-30 12:17
Odżywki i suplementy	Hi Tec Master Mass	2005-11-13 13:56
Odżywki i suplementy	jakie suple na mase za 150 zł?	2005-11-12 17:28
Odżywki i suplementy	red bull	2005-11-09 23:26
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony 3/tydz po ACT	2005-11-07 15:02
Trening dla zaawansowanych	pytanie o typy budowy	2005-11-06 23:44
Trening dla zaawansowanych	Trening dzielony 3/tydz po ACT	2005-11-06 23:25
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze białko czy masówka??	2005-11-06 23:12
Trening dla zaawansowanych	"urosnać" w mięśnie ale bez tłuszczu..	2005-11-06 22:17
Trening dla zaawansowanych	"urosnać" w mięśnie ale bez tłuszczu..	2005-11-06 21:17
Trening dla zaawansowanych	"urosnać" w mięśnie ale bez tłuszczu..	2005-11-06 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	4-5 h bez jedzenia?? :/:/:/	2005-11-05 13:23
Odżywki i suplementy	Odżwyki dla sprintera	2005-09-30 13:57
Odżywki i suplementy	zestawienie - prosba o opinie	2005-09-10 19:24
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2005-09-10 15:19
Galeria Zdjęć	2 lata 140 na klate!	2005-08-17 16:37
Odżywki i suplementy	co powinien kupic poczatkujacy.	2005-08-04 17:35
Odżywki i suplementy	weider mega mass 2000	2005-08-04 14:31
Odżywki i suplementy	Vitalmax	2005-08-04 14:20
Odżywki i suplementy	megabol	2005-08-04 13:58