Tematy dla tagu: ballomus

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Push&Pull do oceny

  Insert07

  2

  1223

  0

  21 III 20:05

  
• Czworogłowe i dwugłowe uda

  hks1950

  16

  4346

  0

  6 IV 17:11

  
• Trening - ocena

  adamuska

  9

  1665

  0

  21 III 19:36

  
• Co zrobić, jeżeli obwód bicepsa/tricepsa stoi w miejscu?

  bartek_ns

  4

  2626

  0

  17 III 21:36

  
• pomoc w doborze planu

  siwy9310

  3

  634

  0

  17 III 19:35

  
• Jeden dzień jedna partia

  Maniaac

  11

  2622

  0

  17 III 20:23

  
• kilka pytan

  siwy9310

  9

  1708

  0

  14 III 00:01

  
• na rzeźbę trening do oceny, poprawki.

  robo89

  1

  735

  0

  13 III 12:52

  
• Co wy na to ??

  miczel112

  3

  684

  0

  11 III 17:01

  
• codzienny trening do oceny

  walmord

  5

  1063

  0

  10 III 19:16

  
• plan do oceny na mase

  Jalokim

  2

  652

  0

  9 III 13:37

  
• Prośba

  Przemo7755

  5

  1052

  0

  7 III 19:52

  
• jaki trening jest lepszy>> laczony i czy osobno??

  panwieszak

  13

  2435

  0

  7 III 20:00

  
• Mc z nogami

  hks1950

  13

  1966

  0

  5 III 19:14

  
• Split do oceny

  ziomal_krk

  10

  1192

  0

  28 II 19:49

  
• Plan - proszę konkretne opinie

  slonik1992

  2

  765

  0

  27 II 01:04

  
• Trening na mase (5-cio dniowy)

  satus

  7

  1061

  0

  27 II 01:11

  
• PROSZE O SPRAWDZENIU PLANU TRENINGOWEGO.

  SANKA1990

  3

  766

  0

  24 II 13:59

  
• FBW i brzuch

  bercikacm

  2

  922

  0

  22 II 20:27

  
• Plan do oceny na mase priorytet klata i ramiona

  volium1990

  5

  1334

  0

  22 II 13:47

  
• Zmiana treningu proze o rady i sugestie

  michael25

  2

  974

  0

  21 II 14:19

  
• SPLIT 4 dniowy

  impi

  3

  1096

  0

  18 II 02:35

  
• Trening-porada

  massaa6

  23

  2519

  0

  20 IV 00:13

  
• trening 4 dniowy do oceny(pilnie pomurzcie)

  kamil25131

  5

  831

  0

  10 II 20:25

  
• Butterfly na jaką część mięśnia piersiowego?

  t84

  6

  2615

  0

  9 II 16:42

  
• Split 4xtyg specyficzne połączenie

  Chariot

  3

  786

  0

  8 II 22:35

  
• górna wew. część klatki

  psychol_89

  7

  1946

  0

  7 II 16:30

  
• split na mase do oceny

  lopieczz

  5

  884

  0

  7 II 16:26

  
• Ułożenie dni treningowych i ćwiczonych partii.......

  krzyss93

  1

  673

  0

  6 II 23:45

  
• BAN DLA HUBERTA ZA PISANIE GLUPOT!!!

  Ballomus

  29

  3311

  0

  6 II 00:45

  
• Korekta wasza ???

  lukmol2

  6

  723

  0

  4 II 21:23

  
• mój paln treningowy do oceny

  wosku

  1

  687

  0

  3 II 19:11

  
• (Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę.

  ronie220

  56

  8742

  0

  6 III 12:58

  
• 4-dniowy SPLIT do oceny

  plichton

  2

  1010

  0

  30 I 21:12

  
• Rzeźba -plan do oceny

  LordMaska

  2

  914

  0

  29 I 22:42

  
• a6w

  dawid-321

  1

  618

  0

  25 I 20:13

  
• Trening brzucha

  dawid-321

  4

  805

  0

  24 I 19:37

  
• Rozpiska do oceny

  bialym

  2

  691

  0

  21 I 21:21

  
• Split na masę do oceny

  bartinio21

  20

  2296

  0

  16 I 21:49

  
• Trening-MASA-hantle

  kopek93

  3

  1625

  0

  14 I 16:10

  
• Plan masowo-siłowy

  dejwasek90

  4

  1130

  0

  14 I 16:05

  
• Plan doo szybkiej oceny

  hardcor16

  2

  605

  0

  12 I 22:38

  
• Plan na mase 3-dniowy do oceny i poprawy

  pavello123

  3

  841

  0

  10 I 16:10

  
• Które rozwiazanie lepsze???

  Anonim

  4

  770

  0

  11 I 18:54

  
• trening barków bedzie si?

  makelroj

  3

  910

  0

  9 I 13:02

  
• Zmiana treningu

  Hondavtec

  6

  1042

  0

  7 I 16:01

  
• split 3x pytanie

  Joseph89

  10

  1080

  0

  4 I 19:09

  
• Split do poprawy/oceny

  starsky85

  9

  1249

  0

  30 XII 00:06

  
• P&P pytanie dotyczace klaty

  kox1234

  1

  657

  0

  21 XII 20:40

  
• Plan Push-Pull

  aRadd

  9

  3436

  0

  30 XII 00:16

  
• plan na mase do oceny

  Pawel.G92

  1

  686

  0

  19 XII 15:12

  
• poruszajac plecy?

  RuMi_uR

  1

  822

  0

  18 XII 13:58

  
• Pomoc w Planie.

  wYkson16

  6

  930

  0

  15 XII 23:28

  
• którym waszym zdaniem jest lepszy trening na mase??? pomocy

  koks2

  5

  1418

  0

  13 XII 19:10

  
• Trening MASA by Ballomus

  BudQet

  9

  2321

  0

  14 XII 19:09

  
• oceniajcie 5cio dniowy plan

  dawido381

  3

  648

  0

  11 XII 19:00

  
• 4 dniowy plan (ewent. korekta)

  kamil25131

  3

  834

  0

  8 XII 01:58

  
• jak poruszyc bica??kilka pytan

  vade

  9

  1523

  0

  9 XII 23:46

  
• Trening dla oceny

  bigos11

  3

  943

  0

  4 XII 22:35

  
• Trening cykl

  pudziant

  3

  715

  0

  4 XII 22:30

  
• 3dniowy split do oceny, ewentualnie poprawy

  DlugiPerez

  2

  701

  0

  4 XII 11:55

  
• Plan pod poprawe łap i klaty- licze na pomoc

  SebMar90

  2

  746

  0

  4 XII 12:03

  
• Split-który bedzie lepszy ?

  ted15

  7

  1138

  0

  28 XI 13:21

  
• 5-10-20 klatka + łapy

  SebMar90

  4

  1558

  0

  23 XI 18:58

  
• Brzuch - rzeźba czy masa?

  sokri

  8

  2134

  0

  23 XI 18:50

  
• skos ujemny

  Fario92

  18

  15139

  0

  27 XI 15:02

  
• Plan na Mase

  kamil99721

  13

  1709

  0

  16 XI 15:34

  
• Nogi - plan do oceny

  antiself

  11

  1389

  0

  12 XI 19:32

  
• Dobry Plan !!!!

  FRoczeq

  2

  830

  0

  11 XI 16:16

  
• co myślicie o takim rozkładzie?????????

  tomek12-90

  4

  856

  0

  9 XI 18:48

  
• Plan na masę do poprawki

  Stareks

  9

  1232

  0

  9 XI 19:18

  
• Plan na redukcji

  buli09876

  4

  866

  0

  8 XI 19:58

  
• Trening na masę. Proszę o Waszą ocenę.

  piotrz1297

  3

  821

  0

  1 XI 13:44

  
• poprawa planu wedlug ballomus

  KryszkaVS

  14

  2130

  0

  2 XI 16:06

  
• Plan treningowy do ułożenia

  Outl

  1

  504

  0

  25 X 20:27

  
• Ballomus

  Iirro

  5

  952

  0

  20 X 21:17

  
• regeneracja

  pretorian7

  1

  742

  0

  20 X 19:11

  
• Trening masowy + dieta do korekty

  Jedrek7

  8

  1294

  0

  30 X 15:30

  
• TRENING NA MASE DO OCENY

  mathu123

  1

  705

  0

  16 X 15:56

  
• Plan - masa do oceny

  bubba89

  17

  1701

  0

  16 X 17:09