bartinio21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty zapasy, bjj

Ostatnia aktywność 09.12.2012 (00:40)

Data rejestracji 05.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine najpierw podam podstawowe dane o mnie :) 1) 18 lat 2) 60kg/ 173cm 4) staż treningowy- 1 rok na sucho 5) cel cyklu- masa i wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy- nic na siłowni trenuje 4 dni w tygodniu + treningi bjj i muai	12	2011-07-13 00:20
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny wiek:17 wzrost:174 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:nie całe 2 lata **paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 58 obwód przedramienia: 25 obwód bicepsu: 28,5 obwód łydki: 30 obwód uda: 48 obwód	20	2011-01-15 21:08
Sztuki Walki	Trening ogólnorozwojowy. witam wszystkich :) mam pytanie do was :), o tuż posiadam małą siłownie, w której mam worek, ławeczkę, obciążenia, drążek, 3x w tygodniu robię trening fbw,a do tego od 4lat ćwiczę karate. chciałbym w pozostałe dni ćwiczyć trening	4	2011-01-09 01:24
Odżywki i suplementy	jakie suple na mase? szybka przemiana materii! witam, na początek przedstawię podstawowe informacje: płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 53 wzrost : 173 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 2 lata uprawiane inne sporty : sporty walki dieta : jest	12	2010-05-15 00:32
Trening dla początkujących	Trening FBW do poprawy :) płeć : mężczyzna wiek : 16 lat skończone 1 kwietnia xd waga : 52kg ;/ wzrost : 168/169cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : niecałe dwa miesiące uprawiane inne sporty :karate dostęp do sprzętu full osprzęt	39	2009-04-08 20:09
Trening dla początkujących	POtrzebuje pomocy w ocenieniu moje treningu!!!! potrzebuje pomocy w ocenieniu mojego planu? staralem sie go dobrze ulozyc i mam nadzieje ze mi sie udalo :d poniedziałek klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 10,10,10,10 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	22	2009-04-09 19:32
Trening dla początkujących	Skrzywiona klatka piersiowa! ;/ witam, od niedawna chodzę na siłownię oraz trenuje karate....w tym tkwi moje pytanie, ponieważ mam skrzywiona klatkę piersiową ;/ gdy byłem u lekarza to zaradził mi dużo pływać ale mi się za bardzo nie chce ;d chciałem sie wam zapytac jakie	2	2009-02-18 17:22
Trening dla początkujących	Potrzebny odpowiedni rozis treningu dla osoby troche chudej :D witam, trenuje karate i od nie dawna zacząłem chodzić na siłownie. w tym moje pytanie potrzebowałbym odpowiedniego treningu dla mnie co trenowac i ile najbardziej rozchodzi mi sie najbardziej o klatkę piersiową, ponieważ mam trochę	3	2009-02-16 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-07 23:02
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 20:19
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 16:41
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 16:17
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 16:16
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 12:52
Odżywki i suplementy	Jak dawkować Bcaa Hi Tec i Xtreme Creatine	2011-07-13 00:32
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-02-20 14:00
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-02-20 13:47
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-02-20 13:27
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-02-20 12:32
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2011-02-20 01:18
Trening dla początkujących	basen w dnt czy w dt	2011-02-20 00:36
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia - masa	2011-02-20 00:28
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-16 20:51
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-16 17:48
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-16 16:35
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-16 12:40
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-16 00:08
Trening dla zaawansowanych	Split na masę do oceny	2011-01-15 22:03
Po siłowni, o siłowni	Przetrenowanie?	2011-01-10 23:02
Po siłowni, o siłowni	obciążenie	2011-01-10 18:39
Po siłowni, o siłowni	spadki	2011-01-10 18:25
Sztuki Walki	Trening ogólnorozwojowy.	2011-01-09 12:53
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2010-08-12 14:29
Informator WIELKOPOLSKI	Sklep Ostrów Wielkopolski odżywki, sprzęt, dieta	2010-07-27 20:49
Informator WIELKOPOLSKI	Sklep Ostrów Wielkopolski odżywki, sprzęt, dieta	2010-07-27 20:41
Odżywki i suplementy	jakie suple na mase? szybka przemiana materii!	2010-05-15 20:13
Odżywki i suplementy	jakie suple na mase? szybka przemiana materii!	2010-05-15 14:41
Odżywki i suplementy	jakie suple na mase? szybka przemiana materii!	2010-05-15 13:55