michael25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1539

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Leszno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2017 (23:29)

Data rejestracji 13.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pomoc w odbloku	20	2015-07-25 11:21
Doping	Pomoc w SAA	14	2015-04-10 10:58
Doping	Pomoc w SAA	1	2015-04-01 10:34
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu proze o rady i sugestie czesc mam zamiar zmienic trenigowy na rzeżbe troszke czytałem na ten temat i mam pare pytań do was a mianowicie czy mozna cwiczyc 4 razy w tygodzniu po 2 razy na każda grope miesni i jaka miaszanka tych parti była by najlepsza ??? jeśli tak prosze	2	2011-02-21 09:52
Doping	prosze o pomoc w cyklu deca+teściu	8	2010-12-25 14:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na poprawienie rekordu w wyciskaniu cześć chciałbym a raczej proszę o pomoc mam problemy z siła a mianowicie z klatka piersiowa ćwiczę troszkę czasu któryś rok i przy moich gabarytach znacznie za mało podnoszę na klatkę wręcz śmieszne ile potrafię podnieś chcial bym prosić was o pomoc	6	2010-06-19 16:37
Doping	OCENCIE !!!!!!	37	2010-04-03 13:14
Trening dla zaawansowanych	Brak postępów! W czym rzecz??? Pomocy!!! :( cześć mam pytanie i proszę o pomoc od jakiegoś czasu nie idzie mi na klatkę piersiowa stoję w miejscu a nawet lekko mi spada siła morze jakiś nowy plan ćwiczeń który to wszystko ulepszy ???? ale inne części mięśni i ćwiczenia dobrze rosną rozpieraki	6	2010-04-03 12:38
Trening dla zaawansowanych	Plan korekta MASA-SILA prosze o pomoc!!!!!!!! cześć mam parę pytań i morze mi ktoś odpowiedzieć na parę pytań a mianowicie czy plan który od niedawna stosuje jest dobry czy morze cze ba go jeszcze ulepszyć jest tu tyle ludzi którzy wiele ćwiczą i maja wiele wiedzy wiec proszę o pomoc z góry	5	2010-03-17 12:55
Trening dla zaawansowanych	trening masa+siła PYTANIE ?? cześć mam parę pytań i morze mi ktoś odpowiedzieć na parę pytań a mianowicie czy plan który od niedawna stosuje jest dobry czy morze cze ba go jeszcze ulepszyć jest tu tyle ludzi którzy wiele ćwiczą i maja wiele wiedzy wiec proszę o pomoc z góry	0	2010-03-17 12:52
Doping	Jak to wszystko poskładać. Prosze o pomoc.!!!!!!!!!	10	2010-03-15 12:30
Doping	jak ulozyc cykl?????? Nowy plan Cwiczeń żeby bylo efektywniej	4	2010-03-13 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-28 18:50
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-28 18:39
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-28 18:08
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-28 18:07
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-28 18:03
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-25 14:43
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-25 14:09
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-25 13:54
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-25 12:15
Doping	Pomoc w odbloku	2015-07-25 12:05
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-17 09:41
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-14 21:09
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-14 19:03
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-14 09:19
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-13 10:15
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-13 09:44
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-12 14:00
Doping	Pomoc w SAA	2015-04-10 20:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Długofalowy schemat TS dla każdego	2012-03-05 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ja redukuje, a pieczę nad wszystkim trzyma Koniu151:D	2011-07-10 15:16
Doping	prosze o pomoc w cyklu deca+teściu	2010-12-26 14:01
Doping	prosze o pomoc w cyklu deca+teściu	2010-12-25 14:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na poprawienie rekordu w wyciskaniu	2010-07-13 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na poprawienie rekordu w wyciskaniu	2010-06-20 12:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening na poprawienie rekordu w wyciskaniu	2010-06-20 12:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Rady Grega Warra	2010-06-18 15:43
Doping	mam pytanie prosze o pomoc !!!!	2010-05-27 17:09
Doping	OCENCIE !!!!!!	2010-04-04 16:50
Doping	OCENCIE !!!!!!	2010-04-03 19:21
Doping	OCENCIE !!!!!!	2010-04-03 16:38