dejwasek90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie "Nadzieja buduje przyszłość.."

Zainteresowania sporty siłowe,boks

Dieta owszem

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 28.07.2011 (13:18)

Data rejestracji 24.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Masa.trening 3 dniowy na początek wiek: 20 lat waga: 89 kg wzrost: 179 cm wymiary: biceps: 42.5 cm klata: 117 cm udo: brzuch: 87 cm staż: ponad 3 lata cel:masa mięsniowa suplemenatcja:3 cykle na stormie,schock,nano,mutant,bialko,gm pon.	20	2011-01-15 12:58
Trening dla zaawansowanych	Plan masowo-siłowy witam.mój staż ponad 3 lata zaczynam terning na suplach clout,jack3d,mono universala,amino 1000,mutant mass,bialko ostrowia. chcialbym zaprezentowac plan i prosze o opionie o nim. pon,klata,tric klata 1. wycisk plasko sztanga 5x5 2.wycisk	4	2011-01-13 13:00
Odżywki i suplementy	clout+jack3d+mutant mass+baiłko+Universal BCAA 2000 witam. mam zestawik suplementów clout+jack3d+mutant mass+baiłko+universal bcaa 2000.mogłbym prosić o riozpisanie jak brac te suplementy?? z góry dzieki :) cos o sobie: staż: 3 lata i 6	1	2010-12-30 11:36
Trening dla zaawansowanych	trening masowy witam. co sądzicie o takim planie na mase.dodam,że do tego wchodzą suple takie jak:nano vapor,green magnitude,olimp carbo,animal pack,ostrowia.dieta cały czas jest.staz ponad 3 lata. poniedziałek klata-bicepsy-tricepsy 1.wycisk sztangi	3	2010-07-26 11:44
Trening dla zaawansowanych	Masa do oceny. witam wszystkich! zacznę od tego ,iż ćwiczę ponad 3 latka. potrzebuję drobnej pomocy jeśli chodzi o trening.od roku nie mogę zauważyć znacznych przyrostów. od sierpnia zaczynam trening masowo-siłowy.suple jakie przeznaczam na ten cykl to green	1	2010-07-24 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Man	Man - Clout	2011-01-14 12:27
Trening dla zaawansowanych	Plan masowo-siłowy	2011-01-14 10:39
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-07-26 12:30
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-07-26 12:26
Trening dla zaawansowanych	trening masowy	2010-07-26 11:59
Trening dla zaawansowanych	trening masowy	2010-07-26 11:59
Trening dla zaawansowanych	trening masowy	2010-07-26 11:45