FRoczeq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2010 (20:07)

Data rejestracji 09.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dobry Plan !!!! cześć chce zrobić redukcje i nie wiem dokładnie jakie mam robić ćwiczenia na siłowni pomoście	2	2010-11-11 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	HELP !!! cześć chce zrobić rzeźbę i przez 1 miesiąc już nic nie biorę tylko chodzę na sile i teraz zaczynam dietę i warze teraz tak około 90 kg i nie wiem co robić doradźcie mi z odzywkami czy mam brać hmb czy co mam już robić bo nie wiem ;/	6	2010-11-10 20:28
Odżywki i suplementy	SZybka Pomoc !!! cześć chce zrobić rzeźbę i przez 1 miesiąc już nic nie biorę tylko chodzę na sile i teraz zaczynam dietę i warze teraz tak około 90 kg i nie wiem co robić doradźcie mi z odzywkami czy mam brać hmb czy co mam już robić bo nie wiem ;/ ..	11	2010-11-10 19:21
Odżywki i suplementy	Pomoc !!! witam trenuje już pól roku na siłce i teraz już końce cykl kreatyny i gainera i warze tak ze 90 kg i chce teraz zabrać hmb na rzeźbę czy to dobry pomysł czy nie ?	8	2010-11-09 20:12