FRoczeq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2010 (20:07)

Data rejestracji 09.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dobry Plan !!!! cześć chce zrobić redukcje i nie wiem dokładnie jakie mam robić ćwiczenia na siłowni pomoście	2	2010-11-11 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	HELP !!! cześć chce zrobić rzeźbę i przez 1 miesiąc już nic nie biorę tylko chodzę na sile i teraz zaczynam dietę i warze teraz tak około 90 kg i nie wiem co robić doradźcie mi z odzywkami czy mam brać hmb czy co mam już robić bo nie wiem ;/	6	2010-11-10 20:28
Odżywki i suplementy	SZybka Pomoc !!! cześć chce zrobić rzeźbę i przez 1 miesiąc już nic nie biorę tylko chodzę na sile i teraz zaczynam dietę i warze teraz tak około 90 kg i nie wiem co robić doradźcie mi z odzywkami czy mam brać hmb czy co mam już robić bo nie wiem ;/ ..	11	2010-11-10 19:21
Odżywki i suplementy	Pomoc !!! witam trenuje już pól roku na siłce i teraz już końce cykl kreatyny i gainera i warze tak ze 90 kg i chce teraz zabrać hmb na rzeźbę czy to dobry pomysł czy nie ?	8	2010-11-09 20:12