wYkson16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

4533

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W miaRE

Uprawiane sporty Sileczka

Ostatnia aktywność 20.11.2014 (20:42)

Data rejestracji 18.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Saw + purple wraath witam panowie jak w temacie jak to polaczyc tzn mam metlik kupilem sawa a gosc w sklepie mi namieszal ze troche to nie jest dobre polaczenie ?. pw to przeciez bcaa ktore chy a mozna smialo mieszac razem z sawem przed tren . mam jeszcze bialko ale to	6	2013-09-21 11:24
Trening dla zaawansowanych	Panowie potzrebuje pomocy Pomyslu witam wszytskich pisze z prosba pomocy mianowicie wyglada to tak na silowni trenuje okolo 5/6 lat z krotkimi przerwami od jakis 2lat praktycznie regularie. moj tren wyglada nastepujaco pon klata / biceps - lawka plas 4x10 - lawka skos han	10	2013-01-03 22:47
Odżywki i suplementy	pomoc !!! intersize/reconasize !!! czesc chopy pisze z takim pytaniem mam pake amino x. i do wyboru od kolegi mam intersize lub reconasize co byscie wybrali cel sucha masa : \|) szkoda mi kasy zeby jeszcze cos dokupic i w gre wchodza te aminki ktore juz mam a nad tymi dwoma nie moge	5	2012-09-04 17:38
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE witam panow mam do was prosbe tak jak w temacie pomoc z suplami. chcem zaczac jakis maly cykl ale wogle nie mam pomyslu co zakupic. cykl typowy na mase sucha mase. nie chcem zabardzo zadnych gainerow, bialek bo miecha mam kawalek diete trzymam.	16	2012-01-21 18:15
Odżywki i suplementy	ISS Creatine Power dostalem ten wynalazek i moje pytanie jest takie jak to brac>? lece akutalnie na p.tren shotgun i bcaa olimpu mega capsy. jak dodac to do tego :))	2	2011-12-08 15:56
Odżywki i suplementy	bcaa ktore ? olimp mega capsy ? czy tez olimpu power bcc. chodzi mi ktore lepiej wychodza/ ruszam z tren i dietka na mase i nie wiem na ktore sie zdecydowac regeneracja no i wiadomo jako wspomagacz w diecie.	10	2011-09-11 12:15
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma hej chłopy. mam taki problem z suplami chcę ruszyć z silka na ostro. od pól roku tak ćwiczę bo ćwiczę. i efekty marne chcę kupić jakiś boster,aminokwasy i zma. i teraz wyglada to tak. boosterow troche się już jadło m.i.n... -superpump -shotgun	10	2011-08-28 22:16
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w Planie. witam panow mam takie pytanie odnosnie planu na mase. tak wiec to jest moj plan na ktorym jechalem do tej pory. pon. klatka/biceps wszystkie cwiczenia z progresja ciezaru. wyciskanie na lawce skosnej (gora) 12/10/10 wyciskanie hantli na	6	2010-12-14 10:14
Odżywki i suplementy	Jak TO braC? zakupilem wlasnie noshotgun i anabolic system bcaa treca/., i teraz pytanie jak brac shoguna p.tren i na bcaa jest napisane w dni t raz dziennie p.tre. brac to i to razem ? czy lepiej po treningu np. bcaa ? i pytanie do shoguna w pudle jest	4	2010-11-15 14:08
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie panowie mam takie pytanie przez ostatni czas caly czas bralem takie odzywki jak super pump 250, massacra, no expolde do tego jakies amino i bialko. ale to jest malo wazne w tym pytaniu. skonczylem wlasnie sp250 i myslalem zeby wziasc jakas kreatyne	10	2010-11-06 13:59
Odżywki i suplementy	Jak to brac : )? activita bcaa xtra + fitmax l-glutamine 4000. jak to polaczyc? zeby bylo okkkk : )	6	2010-03-31 10:03
Targowisko	UNo. sprzedam fiata uno na chodzie w dobrym stanie : ) taniooo. olsztyn	0	2010-03-09 19:46
Doping	złamanie na cyklu ;/	6	2009-10-30 14:37
Trening dla zaawansowanych	Pomoc W planie rozpisałem nową rozpiske prosze o ewentualne poprawiki :) do tej pory cwiczylem 3x w tyg pon klata+triceps sro barki+kaptury+nogi pia plecy+biceps+p.ramie robilem plan typowo na mase !! diete stram sie trzymac + suple od jakiegos czasu	13	2009-03-24 19:48
Targowisko	Modlitewnik kupie modlitewnik olsztyn : )	6	2009-03-12 10:51
Odżywki i suplementy	jak to połaczyć :) ? mam puszke massacry olimpu i cell pumpa : )	5	2009-03-10 09:38
Odżywki i suplementy	jak byście to połaczyli? ;> siemankoo wpadlo mi troche odrzyweczek i nie wiem do konca jak je polaczyc i dawkowac ;) to tak mam: cell pump amino 1500 z angli aakg massacre olimpu z gory dzienx	7	2008-12-16 17:32
Zdrowie i Uroda	brzuch dziwne wybrzuszenie czesc mam taki problem od jakiegos czasu zaczolem robic brzuch ; pierwsze pare dni ciezko wiadomo:d straszne zakwasy teraz juz jest spoko ; ale z lewej strony od pempka brzuch jest troche wiekszy bardziej spuchniety od prawiej strony? ale guza	4	2008-12-02 21:32
Zdrowie i Uroda	dziwne uczucie;/ pomocy czesc mam takie pytanie :)cwicze juz 3 lata z przerwami od roku tak regularnie; ) wzrost 184 wiek 17lat waga 90kg i nigdy tak fest nie cwiczylem brzucha tzn prawie wogule ; wyszukalem sobie jakies cwiczenia na brzuch zeby troche spadlo z	5	2008-09-23 20:51
Odżywki i suplementy	amino 1500 pytanie mam takie zapytanie kupilem dzisiaj body fortress amino 1500 :) i z tego co wyczytalem to 3x dziennie przed posilkiem po 2tabsy ;) ale chcialem was zapytac co o tym sadzicie i jak to brac ewentulanie inaczej :) pozdro	0	2008-07-14 20:51
Odżywki i suplementy	CP czy NITROBOLON pOmoc :) mam takie pytanie ktory cykl bedzie lepszy.. nitrobolon ii+aminokwasy i witaminy. czy moze lepiej kupic cp+ jakies mono :) i bialeczko ? cwicze jakos ponad 2 lata :) juz mam za soba 3cykle 2 na mono i 1 na cp :) dieta oczywisci jest...	12	2008-04-12 09:34
Targowisko	Sprzedam HMb :) Olimp jak w temacie mam do sprzedania hmb olimpu 300+100tabsli ;] tzn jest 340 bo troche zjadmel :d za 50zl :) olsztyn	4	2008-04-08 10:40
Odżywki i suplementy	Pytanie o HMB mam pytanko dostalem dzisiaj od wojka hmb olimpu 300+100kapsow :) szamie teraz mono treca i ostrowie :) i moge dolaczyc do tego hmb ? wiek 17 :) staz jakos 2 lata bedzie:) waga 85kg	13	2008-03-25 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kolega:) Pytanie o Diete chcialbym przygotowac sie do zblizajacego sie sezonu i spalic troche fatu nie tracac jakosci miesnia i mysle nad taka dieta po dlugich obliczeniach wyszlo mi tak zobaczcie czy jest git bialka 4g /kg na dzien wegli 3g /kg na dzien tluszczu 1g	14	2008-03-12 15:46
Zdrowie i Uroda	zabieg na przepuklinę, siłownia no wiec tak jestem 2 miesiace po zabiegu na przepukline(pachwinowej)z wstawieniem siatki. rozmawialem z lekarzem mowił ze moge wrucic na silownie ale zebym sie nie katował zabardzo;] zemy miesiac jeszcze tak delikatnie ;] i tu jest moje pytanie	1	2007-12-04 19:50
Odżywki i suplementy	PomoCcc ;] potrzebna mi rada bym chcial zaczac jakis cykl;] ale sam niewiem jaki ? co proponujecie. >? wiek 16lat staż prawie 2lata : ) brałem juz kretyne cp i magnuma. z kasa krucho tylko 100zl ale zawsze moze cos zlorzyc za ta stowke :d mysilałem nad	6	2007-05-09 22:20
Odżywki i suplementy	taki tam cykl kReatyna mam pytanie będe zakupywał kreatyne monohydrat treca :) i do tego jabłczan cell pampa:) proponujecie cos do tego ? dodac jeszcze ? a i jeszcze dekstoroze	3	2007-04-22 17:16
Trening dla zaawansowanych	nowA rozpiska ; ) pomoC ;] na poprzedniej rozpisce jechalem pare miechow ;] była pon p.ramie,klatka wt biceps,plecy,czw lekko klatka,triceps pia barki,nogi. z powodu czasu i takie tam chcem zmeinic na 3x w tygodniu ;] i bardziej na mase plan ;] myślałem nad taką !!!	5	2007-04-20 16:04
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o plaN ;] mam pytanie czy taki plan może byc ;] wiek 16lat staż prawie 2lata waga 75kg cel masa !!! masa !!! masa dzien1(pon) klatka+p.ramie dzien2(wt) plecy+biceps dzien3(czw) lekko	7	2007-04-05 23:04
Trening dla zaawansowanych	Wilki problem; / siemka mam kolege na siłce ma 16lat cwiczy od 11roku życia i od jakiegoś roku stoi w miejscu tzn ani 5kg sily nie zrobil,wczesniej robil jakos 5kg sily w miecha dwa.czy to moze byc przetrenowanie ? piszcie swoje rady i co o tym myslicie ;] z	8	2007-02-06 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Saw + purple wraath	2013-09-21 11:27
Trening dla zaawansowanych	Panowie potzrebuje pomocy Pomyslu	2013-01-06 11:47
Trening dla zaawansowanych	Panowie potzrebuje pomocy Pomyslu	2013-01-04 16:19
Odżywki i suplementy	pomoc !!! intersize/reconasize !!!	2012-09-04 17:48
Odżywki i suplementy	pomoc !!! intersize/reconasize !!!	2012-09-04 17:41
Odżywki i suplementy	creatine mega caps olimp+bcaa olimp+no xplode+axis ht	2012-03-13 22:33
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-02-04 15:04
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-02-04 14:55
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-02-04 14:16
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-01-22 11:52
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-01-21 20:25
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-01-21 20:23
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-01-21 18:42
Odżywki i suplementy	POmoc W dobraniu supli. POMOC : ) PROPOZYCJE	2012-01-21 18:29
Odżywki i suplementy	bcaa ktore ?	2011-09-11 13:07
Odżywki i suplementy	bcaa ktore ?	2011-09-11 12:39
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma	2011-08-29 10:58
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma	2011-08-28 23:57
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma	2011-08-28 23:56
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma	2011-08-28 23:53
Odżywki i suplementy	pomocc z suplami. boster,amino,zma	2011-08-28 23:20
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w Planie.	2010-12-15 11:33
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w Planie.	2010-12-14 16:36
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w Planie.	2010-12-14 16:36
Odżywki i suplementy	Jak TO braC?	2010-11-15 14:17
Odżywki i suplementy	Jak TO braC?	2010-11-15 14:13
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie	2010-11-06 20:14
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie	2010-11-06 20:13
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie	2010-11-06 16:12
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie	2010-11-06 15:15