Jedrek7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2014 (21:36)

Data rejestracji 18.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + dieta do korekty siema wszystkim, chciałem zaprezentowac swoj trening oraz diete. jesli sa jakies bledy prosilbym o korekte, za co z gory dziekuje. plan 4 dniowy. poniedziałek: plecy + brzuch + przedramie wtorek: klata + triceps środa: czwartek: nogi +	8	2010-10-18 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + dieta do korekty	2010-10-30 12:29
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + dieta do korekty	2010-10-30 11:05
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + dieta do korekty	2010-10-30 02:10
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy + dieta do korekty	2010-10-30 02:04