Tematy dla tagu: ballomus

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na mase porawiac i oceniac.

  Qubaa159

  11

  1327

  0

  13 X 18:50

  
• Pomorze ktoś przy planie ćwiczeń?

  Rivono

  2

  669

  0

  11 X 17:29

  
• Split 4x do oceny, sprawdzenia

  ted15

  4

  958

  0

  6 X 16:39

  
• Plan do oceny

  radek_s5

  3

  972

  0

  5 X 17:36

  
• pomoc przy CM/ plan 3xtyg

  noizex

  15

  1622

  0

  10 X 18:21

  
• Trening z priorytetem.

  ASP_

  10

  1180

  1

  5 X 17:30

  
• Plan masa do oceny.

  marcin512

  11

  1478

  0

  27 IX 18:49

  
• Plan do poprawy.

  bibek00

  5

  1000

  0

  30 IX 18:30

  
• trening do sprawdzenia

  pat92

  3

  600

  0

  20 IX 20:46

  
• Prosze o pomoc z gory dziekuje

  Marcin922

  3

  601

  0

  20 IX 18:34

  
• Split 3x tyg (w opraciu o [ART] MASA)

  lkrz

  8

  1436

  0

  21 IX 05:34

  
• Wracamy do formy, 4 dniowy split, masa.

  Paterski

  15

  1883

  0

  20 IX 18:43

  
• Problem z duza iloscia tluszczu

  matismis

  1

  773

  0

  3 IX 19:21

  
• 4 - dniowy plan na masę do oceny

  krzysi3k26

  1

  884

  1

  3 IX 18:23

  
• 2 x w tyg FBW + Bieganie

  turok16

  4

  865

  0

  4 IX 18:50

  
• zmiana treningu

  wsl_...

  1

  588

  0

  30 VIII 17:46

  
• problem z górą klatki

  killer175

  36

  4430

  0

  30 VIII 17:49

  
• Trening do ocenienia 3 dniowy (masa)

  miko54

  5

  1868

  0

  29 VIII 20:26

  
• Plan na mase do oceny

  19ALEX46

  5

  761

  0

  29 VIII 19:17

  
• Pompki na poreczach

  kox1234

  3

  1139

  0

  22 VIII 18:20

  
• Tygodniowy wyjazd na wakacje. Prosze o pomoc

  s7awo

  4

  1014

  0

  18 VIII 18:41

  
• Trening masa jakościowa

  Anonim

  9

  2414

  0

  18 VIII 19:59

  
• Split do ocenki

  Wojciech21

  7

  1657

  0

  18 VIII 20:14

  
• Mój Plan Prosze o Pomoc I Zmiany jesli cos nei tak Czekam

  CeMmWu

  2

  796

  0

  12 VIII 17:59

  
• Lepiej trening 4 dniowy czy 5 dniowy?

  Anonim

  6

  2002

  0

  8 VIII 19:39

  
• 3 dniowy plan treningowy na masę - proszę o opinie

  b_m_b

  2

  1796

  0

  7 VIII 17:48

  
• Masówka a aeroby a zabezpieczenie?!?!?!?!? HELP

  alvadro95

  5

  1210

  0

  5 VIII 18:44

  
• Split brzucha?

  tomek12377

  1

  1163

  0

  3 VIII 02:51

  
• split 5 dniowy oceńcie

  koxupower

  16

  2193

  0

  28 VII 19:05

  
• Trening do poprawy , split 4 dni

  Czakulek

  1

  1000

  0

  24 VII 14:58

  
• Poprawa treningu

  Reebok88

  18

  2013

  0

  21 VII 03:20

  
• trening pompujacy jak to zrobic?

  saly26

  9

  1106

  0

  18 VII 19:04

  
• Rozpiska ocena

  jozin12b

  3

  886

  0

  16 VII 14:58

  
• Cykl treningowy, ocena może jakieś poprawki?

  Tomeczek12

  5

  1501

  0

  15 VII 17:12

  
• plan ćwiczeń

  daniel110

  1

  697

  0

  11 VII 22:52

  
• TRENING NA SIŁOWNI NA ZDOBYCIE MASY. OCENA

  Dopalacz17

  2

  1151

  0

  11 VII 17:57

  
• Nowy trening cyklon co sadzicie ?

  yoemaster

  15

  1977

  0

  15 VII 17:24

  
• PLAN

  Igi95

  1

  574

  0

  3 VII 16:14

  
• Split 4 dniowy, klatka 2x

  mlody_gda

  14

  2489

  0

  6 VII 19:30

  
• prosba o sprwadzenie planu treningowego

  piotrekk25

  3

  726

  0

  28 VI 18:52

  
• splt czy push&pull

  edi

  9

  1861

  0

  30 VI 01:16

  
• Porada w treningu - Pierwszy cykl.

  MrRat

  3

  723

  1

  15 VI 16:45

  
• [b]Plan i Trening na mase[/b]

  adriano01

  2

  719

  0

  13 VI 16:37

  
• Split 3 dniowy by georgu.

  k4ngu

  1

  945

  0

  10 VI 17:51

  
• Proszę o ocenę planu treningowego.

  bartek_ns

  1

  678

  0

  9 VI 20:04

  
• Progres, ile procent?

  50Cent50

  6

  1545

  0

  10 VI 18:01

  
• FBW do oceny , siła + lekko masa

  nicccccccc

  4

  1111

  0

  10 VI 17:27

  
• triceps priorytet.

  jaJescOMKA

  3

  1025

  0

  13 VI 17:55

  
• Wakacyjny trening (SPLIT)

  Insert07

  3

  834

  0

  7 VI 20:35

  
• Trening z priorytetem na klatkę

  dragon200

  5

  907

  0

  7 VI 19:43

  
• Trening mięśni klatki piersiowej . Czy dobry ?

  Pablo2009

  9

  1691

  0

  7 VI 18:24

  
• Brzuch

  Reno1993

  3

  1181

  0

  1 VI 13:40

  
• Trening nóg

  Chillos

  2

  716

  0

  29 V 14:10

  
• Split - dzien klatki

  ortho23

  1

  912

  0

  26 V 20:32

  
• PLAN DO OCENY

  KOKSU9494

  1

  713

  0

  25 V 14:01

  
• trening ocena

  janek86

  5

  796

  0

  25 V 12:39

  
• Trening pod ocene!

  aloszka991

  14

  1550

  0

  19 V 19:39

  
• Zmiana kolejności ćwiczonych partii w tygodniu

  Anonim

  3

  807

  0

  16 V 21:25

  
• Trening barków - czas na zmiane ? Uczucie zmęczenia, brak spompowanych mięśni.

  Nutrieee

  7

  3580

  0

  12 V 19:50

  
• Ballomus - nagroda za aktywność w dziale

  Hubert81

  5

  1208

  0

  8 V 14:07

  
• FBW na redukcje.

  Flashtune

  10

  1296

  0

  5 V 22:26

  
• 4 dniowy plan na mase

  DIler1991

  3

  847

  0

  4 V 00:42

  
• Zmiana Planu

  kosa3000

  12

  1179

  0

  5 V 21:54

  
• koniec 3 cyklu, stagnacja ? co dalej ?

  eRazel

  2

  1057

  0

  25 IV 13:57

  
• problem z "ciałem"

  rafal954

  7

  1174

  0

  24 IV 22:35

  
• Dobór planu treningowego

  renault12

  6

  1504

  0

  24 IV 22:16

  
• Trening Na Mase do oceny

  Boom1551

  3

  538

  0

  22 IV 18:55

  
• Propozycja treningu

  Arderus

  1

  759

  0

  20 IV 18:23

  
• Trening na mase do oceny

  Wisnia9

  11

  1607

  0

  18 IV 22:35

  
• Split 3dni rampa

  poppe

  11

  2512

  0

  15 IV 20:44

  
• trening push&pull pomoc

  swrt555

  1

  1110

  0

  11 IV 19:42

  
• Trening do oceny

  arasso12

  8

  1404

  0

  16 IV 13:27

  
• Aeroby po treningu siłowym?

  sielaq19

  2

  1025

  0

  11 IV 19:52

  
• Prośba o plan na mase

  Smakosz69

  5

  756

  0

  7 IV 20:08

  
• Rozpiska Planu

  Zabawny

  5

  959

  0

  7 IV 19:42

  
• masa zrobiona co dalej?

  Achilles90

  13

  2648

  0

  3 IV 14:04

  
• Spilt do oceny + DROP SETT

  Hekade

  5

  1347

  0

  1 IV 20:00

  
• Nogi

  bartosf

  8

  1040

  0

  28 III 19:14

  
• Pytania o rzeźbe

  Dziela

  1

  766

  0

  23 III 12:10

  
• Plan do oceny i poprawy

  kisiel233

  1

  594

  0

  21 III 19:19