matismis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Cienciała

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty siatkówka, piłka ręczna,koszykówka,kulturystyka,pilka nożna

Ostatnia aktywność 16.02.2025 (03:33)

Data rejestracji 01.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z duza iloscia tluszczu witam wszystkich:) trenuję na siłowni na poważnie od 3 lat, ale caly czas mam problem z dużą ilością tłuszczu na brzuchu biodrach i udach oraz klatce piersiowej. szczegolnie uciążliwe są boczki ktorych nie moge stracic. procz silowni jestem bardzo	1	2011-09-03 19:16
Odżywki i suplementy	dawkowanie witam chce za 2 tygodnie zaczac cykl na rzeźbe prosze o pomoc w dawkowaniu suplementów mam zakupione tse bcaa anabolic system i taurine mega caps a takze multi pac szczegolnie chodzi mi o dawkowanie tse obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód	2	2010-02-10 22:01
Odżywki i suplementy	Dawkowanie na cyklu na sucha mase witam mam ulozona diete i zakupilem suple;xpand energized , cretine monohydrat mega caps olimp1250, i gainera mct i prosze o pomoc w ulozeniu dawkownia tych supli chce osiagnac czysta mase miesniowa i zeby moje miesnie nabraly wyrazniejszych	1	2010-01-16 11:13
Odżywki i suplementy	czy to dobre rozwiązanie z takimi suplami? witam mam 18 lat chcialbym nabrac czystej masy miesniowej i przedewszystki zyskac na sile i wymiarach swoich miesni czy dobrym rozwiazaniem bedzie zakup gainera z vitalmaxa 4800g monohydratu z vitala 300 g i xpanda energized. jestem po miesiecznej	1	2010-01-06 18:51
Trening dla zaawansowanych	porada co do suplementów i treningu na siłe i mase cześć waże 80 kg mam 190 cm wzrostu wyciskam 90kg na klatke mam staz 2 letni na siłowni w bicepsie 38cm i chcialbym prosic o porade co do treningu i suplementów zależy mi na dużych łapach i wiekszym rekordzie na klatke	4	2009-07-13 14:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	porada co do suplementów i treningu na siłe i mase	2009-08-22 19:40
Trening dla zaawansowanych	porada co do suplementów i treningu na siłe i mase	2009-07-13 14:57
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2007-12-04 16:43
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-12-04 16:40
Trening dla początkujących	Trening Klata do Oceny!!!	2007-12-01 19:19
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2007-12-01 19:05
Trening dla początkujących	Trening Klata do Oceny!!!	2007-12-01 18:59