SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabsza lewa

  • Słabsza lewa ręka !! :/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem moja lewa ręka jest słabsza od prawej. SZybciej sie meczy i wogóle nie zrobi tyle powtórzeń co prawa. No i chce cos z tym zrobic bo mnie to jzu denerwuje bo czy to przy wyciskaniu czy przy machaniu na bica wysiada .. a prawa moze jeszcze pare powtórzeń denerwujące.. a szczególnie przy wyciskaniu leci sztanga na lewo :/. Co robić ? jakis

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9882 Data: 2004-05-26 19:02:39 Liczba szacunów: 3
  • Problem ze słabszą lewą ręką.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na samym starcie napiszę, że jestem początkującym i chodzę na siłownie od 2tygodni (FitFabric).Trener przy pierwszej wizycię dał mi plan treningowy "Body Building" na wszystkie partie ciała - podobają mi się ćwiczenia na tych maszynach, ale wracając do tematu.. Otóz moim irytującym problemem jest lewa ręka, a jako że jestem praworęczny, to l

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2016-12-14 23:10:39 Liczba szacunów: 3
  • słabsza lewa ręka !+bonus :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie otóz mam problem bo lewą ręke mam znacznie słabszą niż prawą przeszkadza mi to szczególnie przy robieniu bicepsu hantlami i przy wyciskaniu hantli na barki.Zawsze lewa ręka szybciej się męczy i wysiada a prawą moge jeszcze zrobic ze 3 powtorzenia.Jak to zniwelowac ? i drugie pytanie z innej działki jak rozwinąc masywne i silne, barki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2008-02-09 21:33:23 Liczba szacunów: 0
  • slabsza lewa reka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mialem przerwee ok 2.5 tyg i teraz gdy powrocilem do treningow zauwazylem ze lewa reka zrobila sie o wiele slabsza od prawej. Przyklady: wyciskanie cm - prawa reka w gorze lewa 3/5 biceps hantlami - seria np 10 powt prawa zrobi 10 lewa zatrzyma sie na ok 7-8 wyciskanie hantli skos w dol- lewa zrobi ok 3 powt mniej niz prawa. Zawsze mam rowny cieza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2008-07-11 16:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Slabsza lewa reka .

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    reke pokonalem wszystkich bez zadnego trudu 5 sekund i po sprawie (lacznie z 4 osoby). Natomiast na lewa tylko jednego z nich. Nie byly to przegrane odrazu trzymalem sie chwile ale zaraz odpadam. Mam rozumeic ze jest to znak ze lewa reke mam duzo slabsza od prawej? Czyli napewno polecicie mi cwiczenie hantlami? Zakladanie wiekszych ciezarow itp. ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2008-12-18 13:11:53 Liczba szacunów: 0
  • Słabsza lewa strona a ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczę z ciężarem własnego ciała (kalistenika)...a przynajmniej próbuję ćwiczyć. No i mam pytanie czy posiadając lewą rękę/stronę dość konkretnie słabszą jest możliwe poprawne wykonywanie ćwiczeń typu pompki, podciąganie bez powiększenia tej "wady"? Pytam bo wydaje mi się że mimo pilnowania symetrii ruchu (patrze żeby obie ręce wykonywały taki sam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2016-03-03 21:58:22 Liczba szacunów: 0
  • Słabsza lewa ręka

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka wszytkim :)Od pewnego czasu zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej tzn.gdy np.robie ćwiczenia na biceps z hantlami prawą ręką mogę podnieść znacznie większy ciężar niż lewą.Chciałbym ten problem jakoś zredukować bo z jednej strony wydaje mi sie że prawa ręka się marnuje na niższym ciężarze,natomiast lewa nie daje rady z wyższym?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-11-20 20:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Dużo słabsza lewa ręka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam miałem 4 tygodnie rękę w gipsie a dokładniej było to złamanie z przemieszczeniem kości promieniowej u podstawy. Poczekałem 4 miesiące i zauważyłem że podczas ćwiczeń na bica lewa odpada, a prawa wcale jakby nie odczuwała obciążenia Pytanie: co zrobić żeby lewa jakoś dorównywała do prawej ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2011-10-09 14:50:47 Liczba szacunów: 0
  • Słabsza lewa ręka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema!Mam problema: Moja lewa ręka jest dużo słabsza przy wyciskaniu na klatke, jak ją wyrównać ( jaie ćwiczenia ) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2004-12-22 12:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Lewa reka słabsza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pewien problem otóż przy wszystkich wyciskaniach czy to na klate czy na barki bijać rekord lub robiać ostatnie powtórzenia lewa reka jest jakby słabsza. Gdy na treningu wyciskałem na płąskiej,gdy prawą eka już miałem cięzar w górze to lewa zostawała na dola,i musiałem obiciąć cieżar aż o 5 kg aby wykonać porawnie z dwoma rekoma.Co mam zrobić ab

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2010-02-27 13:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Lewa strona klatki słabsza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, opisze mój problem, ponieważ już od dłuższego czasu borykam się z problemem nie równego wyciskania sztangi przy większych ciężarach i niestety w moim przypadku przekłada się to na stagnację klatki piersiowej, mam takie podejrzenia że po lewa strona klatki piersiowej jest słabsza od prawej, przy wyciskaniu większych ciężarów najpierw w górę i

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2014-12-04 17:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Lewa reka slabsza od prawej

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Moj problem polega na tym ze lewa reke jest odczuwalnie slabsza od prawej.. przeszkadza mi to w podnoszeniu rekordow na klate oraz cwiczeniu klatki piersiowej .. ogolnie jest gitara;] staz mam 2.5 roku i nie wiem jak sb z tym poradzic.. jakies porady cos tego:D? bede wdzieczny:) 3mano dobre chlopaki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 2010-12-23 15:49:32 Liczba szacunów: 0
  • lewa reka slabsza od prawej (slabiej rozwinieta)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Siemano panowie od dluzszego czasu mam problem z tym ze lewa reke mam duzo slabsza od prawej jak sie siluje to na prawa reke nie ma na mnie goscia ( biceps mam duzo bardziej rozwiniety w tej rece ) natomiast w lewej rece nie czuje pary wogole kazdy praktycznie moze mnie na nia rozwalic biceps mam duzo bardziej slabszy co zrobic zeby polepszyc ta re

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2011-07-21 23:07:02 Liczba szacunów: 0
  • lewa ręka słabsza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie ...jak można skorygować to ze mam lewą ręke słabszą...bardzo mi to utrudnia ćwiczenie bo prawą moge dużo wiecejw ycisnać na klatke czy an barki ale lewa mi an to nie pozwala?? są jakieś sposoby na wyrównanie ??:>

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 2006-02-22 14:45:05 Liczba szacunów: 0
  • Lewa słabsza od prawej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich!!! Zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej (jestem prawo ręczny), chciałbym zmniejszyć tą różnice pomiędzy rękami. Pomysł mam tak nie wiem czy dobry ale prosiłbym o komentarze i pomoc. Zwiększyć ilość powtórzeń (o jakies 5 powtórzeń) w serii na lewą rękę, zakładać większy ciężar(0,5kg -1kg) na lewą rekę niż na prawą.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2008-03-25 10:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Lewa cycka mniejsza i słabsza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    NO wiec mam problem z klata. a mianowicie z lewa czescia. Miesin jest mniejszy i słabszy (od prawego ktory to jest taki masywny) . A ponadto w wyciskaniu to bardzo przeszkadza ta dysproporcja. Trenuje od jakiegos czasu na sztangielkach wyciskanie, moze sie wyrowna. ma ktos jakies pomysly na to. Moze jakis pewny sposob.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2006-08-02 00:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Dużo słabsza i mniejsza lewa ręka-jaki sposób na dogonienie prawej ręki?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Lewa ręka jest dużo słabsza od prawej.Oczywiście też mniejszy biceps. Jak dogonić prawą? Maksymalny ciężar na lewej jest za mały na prawą.Czy ćwiczyć tak aż dogonię prawą? Na siłowni ćwiczę od około miesiąca i widzę już efekty.Może i to mało na biceps bo na lewa biorę 10kg,na prawa mogę 15kg. Ja się cieszę z efektów,a że na razie mało to się nie pr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-07-03 19:46:12 Liczba szacunów: 0
  • lewa ręka słabsza od prawej. problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2013-03-04 22:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z lewą stroną ciała - słabsza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trenuję od 12 miesięcy, od około 3 tygodni mam problem z lewą stroną ciała (góra), wyciskanie na barki, wyciskanie sztangi na płaskiej ławce (klatka, triceps), nawet problem przy hantlach na biceps. Prawa strona działa bez zarzutu, lewa nie ma siły ani nawet panowania nad ciężarem. Np. na barki wyciskałem hantle po 27 kg, w tym momencie - na dzisie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2015-03-14 01:57:34 Liczba szacunów: 0
  • Lewa ręka - większa, a słabsza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Od 3 miesięcy ćwiczę z kettlem 4-5 dni w tygodniu. Już na początku zauważyłem, że mięśnie lewego ramienia rosną zauważalnie szybciej niż prawego. Mimo to podczas ćwiczeń czuję, że to lewa ręka szybciej "zdycha". Co jest przyczyną? Mam pewną teorię ale chcę poznać zdanie bardziej doświadczonych ode mnie (czyli chyba wszystkich ;)) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2015-11-28 22:48:30 Liczba szacunów: 0