CeMmWu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam diety

Uprawiane sporty siłownia,rower,czasami pływanie i piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.09.2011 (16:31)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	Powiedzcie mi Co Zrobic By Plecy Miały Litere V bardzo chce mieć plecy w krztałcie litery v lecz nie udaje mi sie to boki brzucha mi sie wylewaja...mam 181-182 cm wzrstu i waze 89 kg...prosze o pomoc jak mam dokonac tego...czekam na odp	7	2011-07-12 14:16
Trening dla zaawansowanych	Mój Plan Prosze o Pomoc I Zmiany jesli cos nei tak Czekam poniedziałek klatka i przedramie; 1.podnoszenie sztangi na prostej ławce 4x 12,10,8,6 2.podnoszenie sztangi na ławce skośnej w góre 4x 12,10,8,6 3.rozpiętki 4 12,10,8,6 przedramie; 1.podnoszenie sztangi siedząc i trzymanie jej na kolanach	2	2011-08-10 23:23
ATLETA	Interwały prosze słysząłem ze interwały sa dobre na schudniecie w brzuchu i ogólnie w tych okolicach?czy to prawda? prosze o pomoc i pokazanie w jaki sposób mozna wykonywac te interwały	1	2011-07-31 22:48
Dietetyka sportowa	Dieta <br><br>witam waże 91kg mam 182cm wzrostu i chciałem spytac czy macie moze jakies pomysły na diete dla mnie...chciałbym zacząc dobrze sie odzywiac i poprawic swoja sywletke...wyciskam 105kg przy mojej	1	2011-07-03 23:11