| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Winstrol + Clenbuterol
|
41 |
2012-04-05 20:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
3 dniowy plan treningowy na masę - proszę o opinie
witam. poniżej przedstawiam ułożony przeze mnie plan. tydzień i i następują po sobie na przemiennie przez cały cykl. myślę, że takie urozmaicenie jest dobrym rozwiązaniem. także proszę o oceny, opinie i ewentualne poprawki :
tydzień
|
2 |
2011-08-07 15:38
|
|
Doping
|
Czas na pierwsze ukłucie? Sam oceń !
|
24 |
2011-05-30 22:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Siła klatki piersiowej, co dalej?
witam wszystkich. jestem w 3 tygodniu nowego cyklu z planem fbw.
ostatnio zmartwiłem się trochę tym, że moja klatka nie jest silna tak jak powinna. w obwodzie klatki mam 117 cm i cały czas mocuje się żeby wyrwać marne 105 kg. od zawsze ćwiczyłem
|
22 |
2010-09-19 09:52
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Dwa szybkie pytania
witam. ja z takimi dwoma szybkimi pytaniami od mojego kolegi, który jest w górach i poprosił mnie o posta.
- jaki najlepiej jeść jogurty w czasie dnia? czy z zawartością węgli prostych, czy złożonych?
- oraz, czy przed treningiem można zjeść
|
0 |
2010-07-30 13:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki, co dodać?
witam. masuję obecnie z białkiem (wpc łowickie), carbo i cp. dietę staram się trzymać. co dorzucilibyście do tego? proszę o konkret, co dalibyście dla siebie. oczywiście chodzi mi o budowanie masy.
|
6 |
2010-05-11 22:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Papierosy.. Prośba o pomoc.
witam. nie będę owijał w bawełnę.. zacząłem pewnego razu zabawę z papierosami.. ciągnie się to ze mną już tak długo jak ćwiczenia w siłowni. pewnego dnia zaczęły się problemy z oddychaniem. muszę bardzo często łapać oddech bardzo głęboki, bo czuję
|
19 |
2009-12-27 19:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cell Pump + AAKG E. + Whey Protein Complex 100%
jak w temacie. poczytałem trochę tematów o dawkowaniach różnych mieszanek jak w temacie, ale prosiłbym o pomoc w rozpisce jak dawkować te moje suple w dt i dnt.. proszę o prostą odpowiedź znawcy jak by to dobrze rozłożył na porcje. z góry dziękuje
|
11 |
2009-10-01 19:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ograniczenia wiekowe są, czy nie ma?
jak w temacie, a sprawa rozchodzi się o animal'a cuts'a. osoba w wieku 16 lat może coś takiego zażywać?
|
6 |
2009-05-19 15:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glutamina
witam. mam pytanie odnośnie glutaminy. w jakich ilościach najlepiej ją przyjmować, np. ile gram na 10 kg masy ciała?
|
21 |
2008-12-22 11:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nietypowe pytanie
witam, zatem jak w temacie mam pytanko. otóż poczytałem sobie troche o gryach.. od ponad pół roku ćwicze i od tego czasu pakuje gryfem, o dł. 140 cm.. gdy kupowałem cały osprzęt nie zwróciłem uwagi na to, jak długi powienien być. do sedna, mam ok.
|
6 |
2008-12-21 23:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to dobry sposób?
witam, ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu, jade na mase. kupiłem sobie orbitreka, żeby zgubić resztki tłuszczyku z brzucha, bo samymi brzuszkami tego nie zrobie, szybciej przepale mięśnie czy najlepiej
|
20 |
2008-12-21 11:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono czy jabłczan?
witam, co według was lepsze, przy treningu na mase, mono czy jabłczan? oczywiście przy stosowaniu diety.
|
22 |
2008-11-26 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monohydrat, jakiej firmy?
mam pytanie, jakiej firmy polecicie monohydrat kreatyny? jaką firmę stawiacie na pierwszym miejscu jeżeli chodzi o mono?
|
16 |
2008-11-29 12:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
witam. mam pytanie, czy zanim się zacznie brać stacki kreatynowe, powinno się zażywać najpierw zwykłą kreatynę?
|
11 |
2008-11-27 21:05
|
|
Informator PODKARPACKI
|
Nowy cykl, trening na mase, co polecacie, jaki suplement?
witam. mój znajomy ma problem. chce zacząć nowy cykl, ale nie wie co sobie do niego kupić. ćwiczy aby osiągnąc większą mase ciała. trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. od kiedy zaczął ćwiczyć
|
3 |
2008-11-24 21:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wybrać ???
witam. mój znajomy ma problem. chce zacząć nowy cykl, ale nie wie co sobie do niego kupić. ćwiczy aby osiągnąc większą mase ciała. trenuje od 5,5 miesiąca, ma 173 cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. od kiedy zaczął ćwiczyć
|
7 |
2008-11-25 15:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
L-Glutamina, HMB + Cell Pump BIOGENIX?
witam. chciałbym kupić cell pumpa firmy biogenix. mam juz i stosuję l-glutamine i hmb, mogę dołączyć do tego cell pumpa? z góry dzięki za odpowiedź. pozdrawiam
|
5 |
2008-11-23 14:22
|
