Qubaa159

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 30.01.2018 (20:57)

Data rejestracji 05.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	MMA we Wrocławiu witam, kilka lat temu coś tam sobie trenowałem, aktywnie spędzałem czas ale od pewnego czasu trochę się zasiedziałem i chciał bym właśnie zapisać się na jakieś treningi mma i poćwiczyć sobie to czysto amatorsko(taka forma cardio :) ) mógł by mi ktoś	2	2018-01-16 19:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac. witam nie mam za dużo sprzęty więc trochę okrojony trening ale zawsze lepsze to niż nic nie posiadam atlasu na którym można było wykonac wiele ciekawych ćwiczeń. z góry dziękuje za odp klatka-plecy wyciskanie sztangi głową w góre	11	2011-10-12 15:46
Doping	Potrzebuje pierwszy cykl na sile	5	2010-05-08 18:26
Trening dla zaawansowanych	Prosze cwiczenia na zbudowanie duzej klatki poszukuje cwiczen na zbudowanie duzej klatki nie musi byc silana tylko duza. jakie cwicznia i po ile seri byscie proponowali teras robie takie wyciskanie sztangi na lawce skosnej (gora) 12-10-8-6 wyciskanie sztangielek na plaskiej	4	2010-04-10 14:16
Odżywki i suplementy	Co sandziscie o tym polaczeniu? myslalem zeby sobie kupic kreatyne creatine mega caps 360 kapsulek dolozyc do tego bcaa trec - anabolic bcaa system - 300 tab. i jeszcze bialko ostrowia wpc 80. co o tym myslicie i jak ktos bral w podobny cykl do mojego jakie mial wrazenia. z gory	8	2010-03-07 11:39
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke szukam dobrego treningu na klatke poniewaz porownujac ja do innych parti mam mala szukam jakiegos treningu na zbudowanie klatki. głownym mojm celem jest powiekszenie jej teras cwicze klatke caly czas masowo i nic nie daje. prosze o pomoc z gory	4	2010-03-07 11:52
Sztuki Walki	boks - jak ćwiczyć refleks? witam trenuje jezeli moza to tak nazwac boks amatorsko chcial bym sie zapytac jak mozna cwiczyc refleks przy unikach tz zeby nie dostac po zebach ;d	35	2009-11-11 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	MMA we Wrocławiu	2018-01-17 08:01
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2012-04-04 20:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-13 18:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-13 18:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-13 18:24
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-12 18:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-12 18:17
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	2011-10-12 16:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase porawiac i oceniac.	2011-10-12 15:58
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-07-04 11:38
Sztuki Walki	Mike Tyson w Kazachstanie	2010-07-03 22:08
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-07-03 22:00
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-07-03 21:41
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-07-03 21:24
Galeria Zdjęć	110 Kg do oceny jakie treningi polecacie	2010-07-03 21:20
Doping	Potrzebuje pierwszy cykl na sile	2010-05-08 18:53
Doping	Potrzebuje pierwszy cykl na sile	2010-05-08 18:33
Trening dla zaawansowanych	Prosze cwiczenia na zbudowanie duzej klatki	2010-04-10 18:01
Odżywki i suplementy	Co sandziscie o tym polaczeniu?	2010-03-09 15:53
Odżywki i suplementy	Co sandziscie o tym polaczeniu?	2010-03-07 17:32
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke	2010-03-07 13:27
Trening dla zaawansowanych	trening na klatke	2010-03-07 12:56
Odżywki i suplementy	Co sandziscie o tym polaczeniu?	2010-03-07 12:55
Baza klubów Sztuk Walki	Bełchatów sztuki walki	2009-12-13 12:57
Baza klubów Sztuk Walki	Bełchatów sztuki walki	2009-12-11 17:21
Baza klubów Sztuk Walki	Bełchatów sztuki walki	2009-12-10 20:44
Sztuki Walki	boks - jak ćwiczyć refleks?	2009-11-11 12:49
Sztuki Walki	boks - jak ćwiczyć refleks?	2009-11-11 12:47
Sztuki Walki	boks - jak ćwiczyć refleks?	2009-11-11 12:42
Sztuki Walki	boks - jak ćwiczyć refleks?	2009-11-11 12:16