nicccccccc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam,

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 05.08.2014 (14:52)

Data rejestracji 07.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI. witam, mam teraz przez 6-7 tygodni bardzo dużo intensywnych treningów. 5x w tygodniu siłownia i min. 5x trening 2h lekkoatletyczny i koszykówka. do tego praca 8h dziennie. z racji tego chcę wspomóc się odżywkami. budżet 300zł aminokwasy i carbo	14	2014-08-05 18:34
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny , siła + lekko masa witam, proszę o ocenę + sugestie i propozycję zgrania jak najlepiej, chciałbym chodzić 3-4 razy w tygodniu poniedziałek trening a 1. wyciskanie sztangi płasko 2/3 serie = (drop sety) 1s.6pow maks(85kg) +	4	2011-06-08 12:42
Trening dla początkujących	Trening - siłownia, siła masa, poza sezonowy witam, chciałbym uzyskać pomoc w dopasowaniu i ułożeniu odpowiedniego treningu. mam dwa miesiące do obozu przygotowawczego (koszykarski), zależy mi na zwiększeniu głównie siły i masy(3-4kg) . moje doświadczenie na siłownie 6-7 lat.	6	2011-06-07 19:17
Inne dyscypliny	Koszykówka - siłownia, trening przed sezonem witam, chciałbym uzyskać pomoc w dopasowaniu i ułożeniu odpowiedniego treningu. mam dwa miesiące do obozu przygotowawczego, zależy mi na zwiększeniu głównie siły i masy(3-4kg). moje doświadczenie na siłownie 6-7 lat.	0	2011-06-07 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-07 15:02
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-07 14:15
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-05 19:44
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-05 19:38
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-05 19:35
Odżywki i suplementy	ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.	2014-08-05 19:30
Trening dla początkujących	Trening - siłownia, siła masa, poza sezonowy	2011-06-08 17:57
Trening dla początkujących	Trening - siłownia, siła masa, poza sezonowy	2011-06-08 17:23
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny , siła + lekko masa	2011-06-08 17:21
Trening dla początkujących	Trening - siłownia, siła masa, poza sezonowy	2011-06-07 23:01