ZESTAW NA CIĘŻKIE TRENINGI.

Witam,
Mam teraz przez 6-7 tygodni bardzo dużo intensywnych treningów.
5x w tygodniu siłownia i min. 5x trening 2h lekkoatletyczny i koszykówka. Do tego praca 8h dziennie.
Z racji tego chcę wspomóc się odżywkami.
Budżet 300zł
Aminokwasy i carbo na/po treningu będę miał zawszę.
Chciałbym jakąś przedtreningówkę, może być z kreatyną ( jak nie to mogę kupić osobno np cm3).
Białko albo gainer.
Witaminy,elektrolity...

Bardzo proszę o jakieś propozycję,
Dzięki,

Polecam jeszcze BCAA o ile to nie są te aminki które już masz.
Dodaj witaminki, zma. Z przedtreningówki mogę polecić jak na pierwszy kontakt SAW'a Napalm od FA lub jak szukasz samego pobudzenia bez pompy to daj kofeine solo z 100-300mg.

Stosowałeś już jakieś pre?

Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-05 19:21:15

Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-05 19:22:04

Stosowałem SAW'a - pierwsze dwa tygodnie super działał, choć za mało pompy.

Ile sypałeś g tego sawa? Masz go jeszcze? jak tak to może zwiększ dawkę. Na większą pompkę dokup aakg. Daj z 2-4g przed treningiem i wtedy zobacz.

Zaczynałem od 5g, ale więcej niż 10g nie sypałem,

Jak jeszcze go masz to możesz spokojnie sypać z 10-15 jak nie klepie. Więcej niż 15 nie dawaj bo strata.

Już nie mam, ale pomyślę o nim, a do niego dorzucę aakg albo cm3.

aakg jest na pompę więc jak narzekasz na słabą to dorzuć.

Okey, a jakie ZMA polecasz??

Ja polecam kupić osobno w aptece.

ZMA np https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html