kisiel233

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niestety niema

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 25.05.2011 (11:41)

Data rejestracji 07.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawy i oceny witam prosilbym o ocene i poprawe mojego planu. chce poprawic klatke z bicepsem w tym cyklu. bo zauwazylem postoj na klatce nie rozwija sie pomimo ciezkich treningow;p, wywalilem z planu wyciskanie sztangi lezac i zamienilem to na sztangielki,	0	2011-03-22 13:11
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i poprawy witam prosilbym o ocene i poprawe mojego planu. chce poprawic klatke z bicepsem w tym cyklu. bo zauwazylem postoj na klatce nie rozwija sie pomimo ciezkich treningow;p, wywalilem z planu wyciskanie sztangi lezac i zamienilem to na sztangielki,	1	2011-03-21 11:33
Trening dla początkujących	Prosba o pomoc i ocene planu treningowego siema jestem poczatkujacy jesli chodzi o trening pisze z prosba o rozpatrzenie i ewentualne poprawki co do planu ktory ulozylem. cwicze od paru miesiecy ale niewiem czy cos poprawic dodac. mozecie pomoc jesli chodzi o diete;) co jesc czego nie.	0	2009-02-27 22:51