Najsłabsze psy najgłośniej szczekają.
...
Napisał(a)
Witam mam problem, od jakiegoś czasu ćwicze górne aktony klatki piersiowej (a nie zawcze ćwiczyłem)... i teraz: lewa część klatki jest ok ale w prawej tak jak by wogóle nie bylo mięśnia (puste miejsce na górze, szczególnie jak trzymam coś ciężkiego w ręce. Jaki trening mam robić żeby zniwelować tą różnice?? z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wrzuć zdjęcie.Zobaczymy czy rzeczywiście różnica jest tak duża.
Uprzedzam że zawsze jedna strona trochę różni się od prawej.
Uprzedzam że zawsze jedna strona trochę różni się od prawej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
różni?! tu niema ani grama mięśnia tak jak by mi go wycieli a po lewej nie tak źle to wygląda.
Najsłabsze psy najgłośniej szczekają.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o trening to poprostu po treningu klatki robiłem 3-4 serje wyciskania sztangi na skosie.
Jak to po treningu klatki? Nie, nie, zupelnie nie tedy droga. Cale cialo i cala klatka wymaga poprawy, zarowno glowa przyobojczykowa (ktora rzeczywiscie jest niewidoczna), jak i przymostkowa (ktora rowniez jest niewidoczna).
Proste fbw + dobre zarcie. Na takim etapie zaawansowanie bawienie sie w splity nie przyniesie oczekiwanych rezultatow.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-29 19:37:42
Jak to po treningu klatki? Nie, nie, zupelnie nie tedy droga. Cale cialo i cala klatka wymaga poprawy, zarowno glowa przyobojczykowa (ktora rzeczywiscie jest niewidoczna), jak i przymostkowa (ktora rowniez jest niewidoczna).
Proste fbw + dobre zarcie. Na takim etapie zaawansowanie bawienie sie w splity nie przyniesie oczekiwanych rezultatow.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-29 19:37:42
...
Napisał(a)
no tak, klata to nie jest moj mocna strona :( ale nikt z moich znajomych nie ćwiczy góry a jakoś nie mają takiej przyrwy... po za tym jak trening był by zły to i lewa strona klatki była by zła a jest normalna. nie wiem może to przez kontuzje tego barku bo kiedyś miałem mały wypadek i kontuzja zaczeła wychodzić dopiero jak rozpoczołem treningi. może mieć to jakiś związek?
Najsłabsze psy najgłośniej szczekają.
...
Napisał(a)
Nie zrozumiales - cale cialo wymaga poprawy. Gora klatki nie ma tu nic do rzeczy, nie odstaje od reszty ciala, jest tak samo niewidoczna jak inne miesnie.
...
Napisał(a)
bo na fotce to tak nie wyszło ;/ ale na żywca widać że odstaje od reszty i dla czego lewa jest zupełnie inna hmm?
Najsłabsze psy najgłośniej szczekają.
...
Napisał(a)
Poniewaz brakuje przynajmniej 20 kilo czystego miecha.
Naprawde, nie zajmuj sie teraz takimi pierd.olami jak gora klatki (ktora notabene stanowi jedynie okolo 10% miesnia piersiowego wiekszego).
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-29 20:38:27
Naprawde, nie zajmuj sie teraz takimi pierd.olami jak gora klatki (ktora notabene stanowi jedynie okolo 10% miesnia piersiowego wiekszego).
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-29 20:38:27
...
Napisał(a)
ehh ale to okropnie wygląda i źle się z tym czuje, po za tym mi chodzi o efekt wizualny.
Najsłabsze psy najgłośniej szczekają.
Polecane artykuły