Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5481
Witam mam problem, od jakiegoś czasu ćwicze górne aktony klatki piersiowej (a nie zawcze ćwiczyłem)... i teraz: lewa część klatki jest ok ale w prawej tak jak by wogóle nie bylo mięśnia (puste miejsce na górze, szczególnie jak trzymam coś ciężkiego w ręce. Jaki trening mam robić żeby zniwelować tą różnice?? z góry dziękuje za odpowiedzi.
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349866
Wrzuć zdjęcie.Zobaczymy czy rzeczywiście różnica jest tak duża.
Uprzedzam że zawsze jedna strona trochę różni się od prawej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
jeśli chodzi o trening to poprostu po treningu klatki robiłem 3-4 serje wyciskania sztangi na skosie.
Jak to po treningu klatki? Nie, nie, zupelnie nie tedy droga. Cale cialo i cala klatka wymaga poprawy, zarowno glowa przyobojczykowa (ktora rzeczywiscie jest niewidoczna), jak i przymostkowa (ktora rowniez jest niewidoczna).
Proste fbw + dobre zarcie. Na takim etapie zaawansowanie bawienie sie w splity nie przyniesie oczekiwanych rezultatow.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-29 19:37:42
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5481
no tak, klata to nie jest moj mocna strona :( ale nikt z moich znajomych nie ćwiczy góry a jakoś nie mają takiej przyrwy... po za tym jak trening był by zły to i lewa strona klatki była by zła a jest normalna. nie wiem może to przez kontuzje tego barku bo kiedyś miałem mały wypadek i kontuzja zaczeła wychodzić dopiero jak rozpoczołem treningi. może mieć to jakiś związek?
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
Nie zrozumiales - cale cialo wymaga poprawy. Gora klatki nie ma tu nic do rzeczy, nie odstaje od reszty ciala, jest tak samo niewidoczna jak inne miesnie.
killer175
Krzysztof Piekarz
ronie220
Ballomus
