Nutrieee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakas tam micha jest

Uprawiane sporty Kiedys boks

Ostatnia aktywność 23.03.2012 (16:57)

Data rejestracji 29.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny. 5 dni w tygodniu. witam, oto moj trening do oceny. z klasycznego splitu 2 partie co 2 dni, troszeczke pozmieniałem i w zwiazku z tym ze mam coraz wiecej czasu, chce go poswiecic na silownie. poniedziałek: klatka + triceps wtorek: biceps + przedramie środa:	5	2011-07-08 19:35
Trening dla początkujących	Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ? witam, obecnie wykonuje trening split w którym barki łącze z nogami. jednak barki caly czas wogole mi sie nie pompuja, nie pamietam kiedy ostatni raz mialem spompowane barki chyba jak zaczynalem jakis rok temu cwiczyc. a wic moj trening wyglada tak	18	2011-07-06 14:46
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D nutrieee - bo lubię być duży :d witam, na początek trochę informacji o mnie. mam 17 lat ( rocznik 93' grudzień ) i opowiem wam jak się zaczęła moja przygoda ze sportami. w 2008 roku wpadłem na pomysł aby zabrać się za siebie i wreszcie	22	2011-05-07 12:17
Trening dla zaawansowanych	Trening barków - czas na zmiane ? Uczucie zmęczenia, brak spompowanych mięśni. witam, jako ze staż treningowy wyniosl juz okragle dwa lata mam pewien problem, ktory mozna nazwac barkami. trening jaki obecnie stosuje to split: 1.klatka-biceps 2.tricpes-plecy 3.barki-nogi( nogi zadko robie z powodu redukcji, gdyz w dni nie	7	2011-05-06 00:10
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja? witam, aktualnie rozmyslam nad redukcja co do tego jak zrobic i kiedy ja zrobic, czy jest juz na nia czas. aktualnie waze 118kg i jestem tydzien po cyklu na cell pumpie(23.03.2011). gdy zaczynalem masowac wazylem 95kg(01.04.2010). dieta to 6	21	2011-03-30 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wypracowac formę po masowaniu? witam, cwicze juz ponad rok, mam ulozony trening, zbilansowana diete. na nadchodzace wakacje zamierzam wyrobic sobie formę, tak aby dostac sie do szkoly policyjnej lub szkoly wosjskowej. zamierzam tez zrobic jakas lekka redukcje. co polecacie aby	10	2011-01-17 21:55
Po siłowni, o siłowni	Choroba podczas brania Cell Pumpa - Antybiotyk witam, od kilku dni jestem chory i najprawdopodobniej od dzisiaj bede mial antybiotyk, poki co bralem normalnie po jednej porcji na czczo, nie czwiczac, nie myslalem ze az tak to sie rozwinie, przerwa w treningach napewno na jakies poltorej	3	2011-02-18 10:43
Trening dla początkujących	Problemy z klatką. Po 7 miesiacach cwiczen tylko 65kg ( na klate ). witam, ciwcze juz od okolo 7 miesiacy ( z wiedza ). mam ulozona diete, zbilansowane 6 posilkow dziennie. obecnie wcinam tez gainera, bialko i kreatyne. jednak jest to polaczone w madry sposob i robie wszystko z wiedza, jaką przekazal mi kolega w tym	6	2010-10-29 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ?	2011-07-09 11:43
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny. 5 dni w tygodniu.	2011-07-08 21:37
Trening dla początkujących	Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ?	2011-07-08 21:33
Trening dla początkujących	Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ?	2011-07-08 18:38
Trening dla początkujących	Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ?	2011-07-06 15:28
Galeria Zdjęć	Na Sportowo	2011-06-23 13:42
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-23 13:41
Galeria Zdjęć	15 lat, 5 miesięcy	2011-05-24 20:59
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2011-05-23 15:31
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-11 16:05
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-08 12:31
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-08 11:21
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-08 11:06
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 20:03
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 14:20
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 14:03
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 12:25
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 12:24
Trening dla początkujących	Nutrieee - Bo lubię być duży :D	2011-05-07 12:22
Trening dla zaawansowanych	Trening barków - czas na zmiane ? Uczucie zmęczenia, brak spompowanych mięśni.	2011-05-06 00:30
Galeria Zdjęć	WARDIAN 17 LAT WAGA 73KG WZROST 175CM STAŻ 1ROK. OCENIAĆ	2011-05-05 16:14
Po siłowni, o siłowni	Worek bokserski	2011-05-04 17:25
Galeria Zdjęć	don kamillo, 20 lat.	2011-04-14 15:44
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-04-03 21:37
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-04-01 15:37
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-03-31 21:10
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-03-31 20:55
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-03-31 19:58
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-03-31 16:51
Po siłowni, o siłowni	Co dalej ? Masa 118kg - Redukcja?	2011-03-31 14:40