Igi95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

154

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko Opatowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Kulturystyka, Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 01.11.2011 (18:05)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ramię uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie raminon ze sztangielkami 3s uginanie ramienia w oparciu o udo 3s uginanie ramion na modlitewniku 3s uginanie ramion na wyciągy 3s czy mogę tak ćwiczyć mięsień dwuglowy ramienia? staż 1,5 roku. pozdro!	1	2011-10-10 21:19
Trening dla początkujących	INTENSYWNOSC ile dni trzeba na regeneracje bicepsów po zrobionych 9 seriach na treningu? płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 75 wzrost: 178 cel treningowy: masa staż	1	2011-07-12 23:12
Trening dla początkujących	PLAN! poniedziałek- biceps + triceps wtorek- klatka + łydki środa- nogi + barki czwartek- plecy + biceps piątek- klatka + triceps sobota- barki + łydki czy mogę tak ćwiczyć ????? wydaje mi się że mięśnie zdąża się zregenerować . jeśli nie	8	2011-07-03 18:41
Trening dla początkujących	PLAN poniedziałek- biceps + triceps + brzuch wtorek- klatka + łydki + brzuch środa- nogi + barki + brzuch czwartek- plecy + biceps + brzuch piątek- klatka + triceps + brzuch sobota- barki + łydki + brzuch może być?!?!?<img	1	2011-07-03 15:44
Odżywki i suplementy	Czy mogęto połączyć amino i l-karnitynę czy mogę polączyć dymatize super amino 4800 - 500 tab. i trec l-carnitine complex. proszę o szybką odpowiedź.pozdrawiam	2	2010-06-03 14:07