jaJescOMKA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

191

przeczytanych postów

2525

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2011 (16:05)

Data rejestracji 17.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	posilek w szkole moze byc? witam czy taki posilek w szkole moze byc 200g twarogu pol tlustego + 2 banany + 20ml oliwy + 200g jogurtu naturalnego + lyzka miodu wszystko zmieszane w mikserze ? i co wtedy dac na noc jezeli twarog jem w szkole? zmieniony przez -	2	2011-09-04 12:32
Doping	cykl na mase	20	2011-09-01 22:30
Po siłowni, o siłowni	praca na budowie a silownia witam moze i bylo wiele tematow na ten temat. ale pracuje na takiej budowie na ktorej co 2-3h moge zjesc mieso+ryz z tym nie ma problemu no i za*******u nie ma az takiego duzego. ale robie po 10h + doping typu deca,tesc,meta itp czy taka praca moze	17	2011-08-28 19:17
Doping	spora masa	23	2011-08-27 16:32
Doping	bold vs deca jako baza	12	2011-08-28 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pod mase brak podliczenia 2 posilkow . wiek 20 lat waga 90kg+ pas 80 max wzrost 180 nie wiem jakie wartosci ma posilek 1 i 2 sa takie same. na dole dalem wartosci podliczone z wszystkich posilkow oprocz 1.2 czy ktos by mogl to podliczyc? jajka l 1. omlet 4bialka+1cale 70g platkow	6	2011-07-15 20:49
Doping	meta phoenix	8	2011-07-13 11:41
Doping	slyszal ktos o firmie LK?	15	2011-06-23 15:00
Doping	cykl wrzesniowy	11	2011-06-23 19:38
Trening dla zaawansowanych	triceps priorytet. witam cwicze pon wto czwa piat jak po ukladac by triceps byl priorytetem?	3	2011-06-07 22:04
Doping	enan+meta	10	2011-06-04 10:22
Doping	deca,enan do wyboru	0	2011-06-04 10:05
Doping	pytanie	27	2011-05-27 20:35
Trening dla zaawansowanych	trening masa do sprawdzenia co chcialem napisac to to ze mam slabo rozwienieta glowe krotka bicepsu i glowe dluga tricepsu poniedzialek plecy+brzuch rack pull 4x8-6 podciaganie na drazku do klatki 4x8 wioslowanie nachwytem 4x10-8 sciaganie linki na prostych	13	2011-05-16 14:48
Odżywki i suplementy	mocna przedtreningowka witam skonczyl mi sie hemo rage z geramina ogolnie jestem zadowolony z niego teraz chce sprobowac cos innego moze byc z geramina jedno pytanko mam co do napalmu z fa bo moge miec go za grosze nowego i czy podwojna dawka by porobila konkretnie?	15	2011-05-11 10:30
Doping	glupie pytanie	4	2011-03-15 23:02
Targowisko	kupie starego mesophorma kupie starego mesophorma	1	2011-03-14 13:27
Odżywki i suplementy	stosowal ktos ostatnim czasem? hemo rage ultra 292g? i jak opinie na jego temat? dziala podobnie do meso?	7	2011-03-14 13:25
Odżywki i suplementy	lowickie a ostrowia? jakie sa roznice?	3	2011-03-14 06:56
Doping	pare pytan co do cyklu	2	2011-03-12 18:18
Odżywki i suplementy	jakie zestaw witamin ? jakie witaminy na czas obecny ? wymiencie 5 najlepszych	14	2011-03-12 20:42
Doping	do uzupelnienia	21	2011-03-07 14:22
Doping	deca na czas obecny?	3	2011-03-06 11:58
Doping	jaki tren pod masowke?	11	2011-03-05 17:45
Doping	przedluzanie cyklu	19	2011-02-21 13:21
Doping	4 tydzien cypio	21	2011-02-17 21:44
Doping	ktoś stosowal ostatnio?	5	2011-02-19 11:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cykl 2 czesciowy potezna masa / ubicie	2011-11-03 19:59
Doping	metanabol dragon british 10 mg	2011-11-03 17:52
Doping	Antek, w co celować na chwile obecną?	2011-09-05 22:23
Doping	Cidoteston 250mg + Nandrolon Norma Hellas	2011-09-05 18:07
Doping	18 lat 1 raz meta	2011-09-04 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-09-04 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-09-04 12:37
Doping	cykl na mase	2011-09-03 18:22
Doping	cykl na mase	2011-09-03 15:40
Doping	cykl na mase	2011-09-03 15:13
Doping	cykl na mase	2011-09-03 09:28
Doping	cykl na mase	2011-09-03 09:07
Doping	5 cykl	2011-09-02 22:13
Doping	cykl na mase	2011-09-02 14:12
Doping	cykl na mase	2011-09-02 13:33
Po siłowni, o siłowni	praca na budowie a silownia	2011-08-28 20:02
Po siłowni, o siłowni	praca na budowie a silownia	2011-08-28 19:45
Doping	bold vs deca jako baza	2011-08-28 19:36
Po siłowni, o siłowni	praca na budowie a silownia	2011-08-28 19:33
Doping	spora masa	2011-08-28 16:50
Doping	bold vs deca jako baza	2011-08-28 16:36
Doping	Stanabol Tablets & Decaonate Phenom	2011-08-28 14:27
Doping	jak to wziąć najlepiej ! ! !	2011-08-28 13:41
Doping	spora masa	2011-08-27 22:56
Doping	spora masa	2011-08-27 21:44
Doping	spora masa	2011-08-27 16:49
Doping	meta phoenix	2011-07-13 14:17
Doping	meta phoenix	2011-07-13 12:07
Doping	cykl wrzesniowy	2011-06-24 12:28
Doping	cykl wrzesniowy	2011-06-24 11:35