Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

shim...- masz juz 5kg gainerka wiec narazie nie ma co inwestowac
i tak zawsze najlepsza jest dieta jesli nie cchce ci sie trzymac ustalonego planu to proponuje duzo jesc i najlepiej piersi z kurczaka,tunczyk,ryz,makaron itp. duzo by wymieniac :)
powiedz mi co to za stack to bede bardziej zoorintowany co z tym bcaa ale mysle ze warto i najlepiej przed treningiem przynajmniej 1g na 10kg masy ciala.
panos- bcaa przed treningiem bierz jesli masz go duzo to i po treningu tez warto ale to juz zalezy od funduszy.

nie nie bralem zadnych stakow.:)
biore gainera ale w celu uzupelnienia diety:) ostatnio skonczylem pudelko ale aminokwasow 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd efekty?
aha dobra to hmb daruje.to jak nazbieram do wakacji masy to puzniej moge kupic np jakis spalator tluszczu zeby troche z brzucha zszedl jakies tam sa

Tak bcca mozna laczyc z kreatyna tylko pamietaj by gainerow lub bialka nie brac w jednym momencie z kreayna bo tylko oslabisz jej dzialanie.
Tzn mozesz brac ale niech to bedzie okolo 1 godziny od siebie.
capsy wygodne ale drozsze ja osobiscie polecam tania i sprawdzona kreatynke vitalmax w proszku tak 300-500g.
no chyba ze chcesz uderzyc w jablczan ale wiesz za to duzo wiecej wybulisz niz zwykle mono.

czyli np. gainbolic biore rano i po treningu w dni treningowe.a kreatyne jak?? kupie zwykla mono bo najsilniejsza.Przed treningim i po treningu kreatyne mono i 1 godz po tym gainera po treningu? gainera biore 2 razy dziennie.a bcaa power potrzebne?>?

przeciez mowilem ci ze bcaa to jest twoja sprawa czy wezmiesz jesli ma sie kase to napewno warto je brac.
gainerka bierz jak masz braki w diecie i w dni nie treningowe tez najlepiej brac.
z kreatyna masz 2 opcje.
1.rano najlepiej na czczo 5g i przed traeningiem
2.przed treningiem i odrazu po.
dawki po 5g nie ma co wiecej brac niz 10g dziennie bo z moczem pojdzie...
jesli chcesz to bcaa to bierz je tylko w dni treningowe przed treningiem i mozesz po rowniez
jak masz za duzo kasy to i w dni nie trengowe mozna ale malo kogo na to stac.
gainera mozesz brac tak okolo godzinki po treningu i po dawce kreatyny

Witam, mam 1 puszkę massacry + cm3 treca ktore zostało mi z ostatniego cyklu mam okolo 80tabs tego jabłczanu. Biorę to drugi tydzien i dawkuje w ten sposób
Dt przed siłką 3 miarki massacry po siłce 3 tabsy cm3
w Nt rano 3 tabsy jabłka i przed obiadem również 3
Nie bawem skończy mi się cm3 i co kupic:> dokupic to samo jabłko czy może co innego?
DOdam że nie czuje zbytnio za wiele, może jeszcze za wczesnie:> dieta jest nowy plan jest, co kupic jak sie skonczy to cm3?

dobra dzieki:) jeszcze jedno pytanie.A w dni nietreningowe? to ja rano wezme kreatyne na czco to godzine po gainera?? a puzniej 2 raz kiedy brac?

w innych postach pisze ze na pierwszy raz prze 5 dni brac 25g dziennie kreatyny.

Zapraszam do typowania F1
https://www.sfd.pl/F1__Typer_sezon_2010_-t570647.html 

Wrzucam pytanie tu bo w moim poście nikt odpowiedzieć nie chce - Czy Universal Super Cuts 3 to termogenik ?

Bysiek
MAm Massacre Episode 2 ;)