Niech Ci cały temat jak choinka się rozmiga
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
dzisiaj przyszedl moj kryzys kryzys kryzysow i wszystkich dni
zjadłam 60 gram slonecznika i 50 gram migdalow/!!!...jadlam jak opetana, takiej ciagoty jeszcze nie mialam i silna wola nie wygrała.
masakra jakas a jutro mam dzien ciecia wegli o 50 gram....
trudno. zjadlam. przeciez sie nie ż..zygam ...
psychicznie mi ulzylo. wyrzuty sumienia mam.
migdały i slonecznik beda mi sie snic po nocach teraz..
Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-09 18:32:46
Nie jest źle, migdały i słonecznik to nie jakaś tragedia. Może kalorycznie to tak wygląda, ale przynajmniej nie zjadłaś słoika nutelli:D
:):)
oka to nie sloik nutelii to jest pocieszajace...ale chyba organizm naprawde domagal sie tluszczu skoro mnie pociagnelo do migdalow i slonecznika i jadlam dotad az ciagota ustapila- nie ejstem najedzona tylko już mnie nie ciagnie...
ale mam wyrzuty sumienia... pocieszam sie ze cheat meal mozna zrobic dwa razy w tyg.
naciągnę to i potraktuję jako cheat meal...
chociaz tyle kcal...to porazka.
elaine pocieszasz mnie ale mimo wszystko mam wyrzuty sumienia.
kiedyś jak sie objadalam slodyczami podczas napadu to potem na siłę wymiotowałam (glupia byłam)..wsadzalam palec i wymiotowałam alez glupia byłam.
ale nie wstydzę się przyanać do tego bo to straszne sobie robic krzywde.
teraz mi to nie przechodzi przez mysl nawet.
Dobrze ze juz tak nie myslisz, to bardzo zly nawyk, trzeba byc twardym pozdrowienia
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Buziaki
w ogóle dobrze jest wprowadzić orzechy i nasiona na codzień do diety.
Ja zawsze coś z tego szamam:)
przyjemne z pożytecznym.
więc buźka do góry i jedziemy dalej!
i nie ma co się tym zadręczać bo nic się nie stało
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Trening dla początkującego.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115