Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

ja bym miał pytanie co do Kre-alkalynu ;)
ogólnie polecacie ? kupiłem 120 capsów, ale chcialbym uslyszec jakies opinie
pozdro

średnio.
mysle,ze od 5g. dziennie już powinno być nieźle

biorę w dni treningowe 4 capsy , w nietreningowe 2 , także nie wiem czy dobrze

jak dawkowac mono i knockouta ?
pora treningu okolo 13 posilki 9 i 12

pzdr

Zmieniony przez - BartOo w dniu 2009-07-07 11:43:40

Witam,
Zaczynam własnie trening masowy i narazie dawkuje w ten sposób.

W dni treningowe:
Śniadanie
godzine przed treningiem 50g Gainbolica
po treningu 4 kapsułki Amino
obiad
godzina po treningu 50g Gainbolica
1 - 2 posiłków
przed snem 50g Gainbolica

W dni nietreningowe:
4 kapsułki AminoMax
Śniadanie
50g Gainbolica
2 śniadanie
Obiad
50g Gainbolica
1-2 posiłków(mędzy nimi 4 kapsułki AminoMax)
przed snem 50 g

I pytanie. Czy dawkowanie jest dobre i czy powinien być odstęp czasowy pomiędzy posiłkiem a gainerem czy moge odrazu po lub przed pić ??. Także nie jestem pewny czy w dni nietreningowe dobrze przyjmuje aminokwasy.
Proszę o rzetelne odpowiedzi

jaki gainer wybrac ? true mass, up your mass czy mutant mass ? w sumie to jestem ekto, ale brzuch potrafi mi sie zalewac, do tego w wakacje jeden posilek bede uzupelnial z gainera bo nie wiem czy na szkoleniu, w ktorym wlasnie biore udzial poza jednym zapewnionym posilkiem bedzie mozliwosc zjedzenie dodatkowego we wlasnym zakresie z plastikowego pojemnika jak juz zaczna sie praktyki i bedzie trzeba zapierdzielac, wiec w takim celu chce kupic gainera

BartoO

wiele zalezy od tego czy KO bedziesz brał w kazdy dzień czy tylko przedtreningowo?; polecałbym jednak raczej w każdy.

Sharin

weszystko zalezy od szczegolow diety i modelu jaki przyjmiesz; ja osobiście bym się nie bawiół w takie popijanie gainera przed posiłkiem i w takich dawkach bym łaczył z posiłkiem.

Jac0

a moze bulk

Moj staż treningowy to około 4lat z roczną przerwą, od ponad roku jade z przemyślaną dietką i treningami, zastanawiam sie nad małym cyklem z kreatyny i niewiem co zapodać mono czy jabłczan, sądze że na początek nic bardziej złożonego mi nie potrzeba, kolega zaleca cell pump'a. Co wybrać??

Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-07-07 21:50:12

tyle ze porcji KO jest 35, pijac go codziennie starczy mi tylko na 5 tyg a cykl zakladalem na 6
wiec jak dawkoac pijac go codziennie ?

co proponujesz dokupic po 5 tyg?

przykladowo
dt ko przed tr, mono po
dnt rano mono, ko po poludniu

co o tym sadzisz?




Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-08 11:09:29

up