radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

ja jednak zdecydowanie wolę techniczne zjazdy i podjazdy, a 40-50 to nie jest tak dużo tyle to się po szosie jeździ po płaskim

Szosa a wertepy to jest pewna różnica . Ja po szosie mogę jechać i 70 (wiem, Ciebie to nie szokuje ), ale w terenie zazwyczaj przy 40 mam już dosyć wrażeń.

no fakt w terenie inaczej jest, a takie szutrówy są najbardziej zdradliwe, a czemu masz dość przy 40?? brak komfortu czy coś innego??

Gównie stres, że się znajdzie jakaś dziura, koło w dziurze, amor ugięty, OTB i żuczek z rowerem na plecach .
Już kiedyś wybiłem sobie bark na zjeździe i do dzisiaj mam nierówne obojczyki .

uu kiepsko mój kolega też się tak załatwił w zeszłym roku, w tym jeszcze raz upadł i w piątek miał operacje, sezon z głowy...

lauruniu, rower na nowych oponkach . Jutro test w terenie .

no powiem Ci, że wygląda gut

Już po teście - w sumie tylko 50km przejechałem, ale zdążyłem zauważyć, że są BARDZO szybkie i cichutkie na asfalcie, a w piachu całkiem przyzwoite, bez rewelacji, ale lepiej niż te moje Jonesy... Przez szutry idą jak przez masło . Może niedługo potestuję je na jakichś kamyczkach .
Reasumując, dziękuję bardzo za wskazanie tych oponek - są REWELACJA .

na siłownie !!

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-27 22:40:17

Jak obiecałem studentowi, poszedłem na siłownię .

TRENING:
martwy ciąg 60kg x6, 80kg x10, 100kg x6
wyciskanie stojąc 20kg x6, 30kg x6, 40kg x6, 45kg x6, 50kg x5, 45kg x5
podciąganie na drążku podchwytem x9/x5/x4
wyciskanie płasko 20kg x6, 40kg x6, 50kg x6, 60kg x6/x5
unoszenie sztangielek w opadzie 8kg x10, 10kg x8/x8
unoszenie sztangielek bokiem 7kg x8/x8/x8
przysiad 60kg x8/x8
rowerek 10 min

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-06-29 14:01:41