...
Napisał(a)
Ja dziś nietreningowo Ale michę trzymam ostro
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Nu hehe Upichciłam sobie teraz placuszki z płatków owsianych i wszamkałam z białkiem. Pomieszałam Fitmax czekoladowe z kawowym z Nutrendu i git
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Płatki owsiane szczególnie w omleciku są zayebiste. Ja niestety obecnie mało jem węgli co to jest 100g co trzeci dzien.
Zazdroszczę Ci tych placuszków.
Co do mixów białkowych , ja uważam za zayb**szczo dobry Dymatize coffe mocca+ prolab czekoladowo-masło orzechowe,
potem wanilia z biogenix + karmelowe tesh całkiem w trąbe
Zazdroszczę Ci tych placuszków.
Co do mixów białkowych , ja uważam za zayb**szczo dobry Dymatize coffe mocca+ prolab czekoladowo-masło orzechowe,
potem wanilia z biogenix + karmelowe tesh całkiem w trąbe
...
Napisał(a)
A wiem, wiem, zawsze tak omleciki robiłam i będę robić :)
Oj Patka, ale za to efekty jakie będą
Mi teraz na śniadanko to jajecznica się wkręciła
Oj Patka, ale za to efekty jakie będą
Mi teraz na śniadanko to jajecznica się wkręciła
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Koluszek, ale tu juz teraz masujesz? ja w pon mam 3.tydz a ma byc 12 wiec wcinam ostro coby nie bylo, ze sie glodze
jak cwiczysz brzuszek?
jak cwiczysz brzuszek?
...
Napisał(a)
Mało ćwiczę brzuszek, mam z 2. cwiczenia:
*brzuszki na skośnej 3 x 15
*podciąganie nóg w zwisie, robię na poręczach, spróbuję na drążku
Ja na masie jak dobrze pójdzie to do połowy marca
Bo wycinkę też trza zrobić
*brzuszki na skośnej 3 x 15
*podciąganie nóg w zwisie, robię na poręczach, spróbuję na drążku
Ja na masie jak dobrze pójdzie to do połowy marca
Bo wycinkę też trza zrobić
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
Poprzedni temat
Iść na trening wy***... jak koń czy lepiej poczekać...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
Następny temat
Trening dla początkującego.
Polecane artykuły