...
Napisał(a)
cześć, nie mogłem tego znaleźć nigdzie więc pytam: jeżeli śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym, to ma się w nim znajdować dużo białka (dieta zbilansowana)? bo z jednej strony po nocy trzeba tego białka dostarczyć, a z drugiej, jak pisze np. tutaj:
https://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html
trzeba je ograniczyć. więc ile białka w takim wypadku mam dać? (najlepiej w g/kg)
https://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html
trzeba je ograniczyć. więc ile białka w takim wypadku mam dać? (najlepiej w g/kg)
http://www.sfd.pl/R86_-_BLOG/SYLWETKA-t396397.html - moje postępy :) [HST]
'you can only get smarter playing a smarter opponent'
...
Napisał(a)
"Cukier stołowy (sacharoza) eliminujemy całkowicie z diety."
Wiec słodzona cherbata odpada ? czy sacharoza jest az tak niewskazana ?
Wiec słodzona cherbata odpada ? czy sacharoza jest az tak niewskazana ?
...
Napisał(a)
R86
Daj 2g, przy okazji możesz zajrzeć tutaj też:
https://www.sfd.pl/Zmiana_rozkładu_-_kwestia_sporna-t400966.html
Do postu powyżej: słodzone herbaty też
Daj 2g, przy okazji możesz zajrzeć tutaj też:
https://www.sfd.pl/Zmiana_rozkładu_-_kwestia_sporna-t400966.html
Do postu powyżej: słodzone herbaty też
...
Napisał(a)
uu... to szkoda :(
Wiec co mozna pic ? mysle, ze woda z sokiem kupnym bedzie odpowiednia, co uwazasz ?
Wiec co mozna pic ? mysle, ze woda z sokiem kupnym bedzie odpowiednia, co uwazasz ?
...
Napisał(a)
yo yo mam pytanie czy była by jakaś różnica gdybym dostarczył 1500 kcal z np. Białko 2g Tłuszcz 0,5 Węglowodny 2 g , a gdybym dostarczył np. z 1,5 Białka 0,3 tłuszczu i 4 g węgli , czy to ma jakieś znaczenie?
Pozdro
...
Napisał(a)
chodzi mi o to, że jeśli śniadanie jest moim przedtreningowym, to jakie proporcje BTW mają w nim być?
http://www.sfd.pl/R86_-_BLOG/SYLWETKA-t396397.html - moje postępy :) [HST]
'you can only get smarter playing a smarter opponent'
...
Napisał(a)
To ja też powtórzę:
Czy jest sens układać dietę na masę nie przejmując się obiadem, gdy jesteśmy skazani na "obiady mamusi"?
Czy jest sens układać dietę na masę nie przejmując się obiadem, gdy jesteśmy skazani na "obiady mamusi"?
...
Napisał(a)
Witam,
Czy w diecie redukcyjnej moge po treningu brac Carbo, ktore uwzglednilem w bilnasie diety?
czy carbo calkowicie odpada na redukcji??
pzdr
Czy w diecie redukcyjnej moge po treningu brac Carbo, ktore uwzglednilem w bilnasie diety?
czy carbo calkowicie odpada na redukcji??
pzdr
Małe kroki - Wielkie rezultaty
Dieta to 24 godzinny trening
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
co z ta dietą ?
Polecane artykuły