POJEDYNCZE PYTANIA

60g

cześć, nie mogłem tego znaleźć nigdzie więc pytam: jeżeli śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym, to ma się w nim znajdować dużo białka (dieta zbilansowana)? bo z jednej strony po nocy trzeba tego białka dostarczyć, a z drugiej, jak pisze np. tutaj:
https://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html
trzeba je ograniczyć. więc ile białka w takim wypadku mam dać? (najlepiej w g/kg)

"Cukier stołowy (sacharoza) eliminujemy całkowicie z diety."

Wiec słodzona cherbata odpada ? czy sacharoza jest az tak niewskazana ?

R86
Daj 2g, przy okazji możesz zajrzeć tutaj też:
https://www.sfd.pl/Zmiana_rozkładu_-_kwestia_sporna-t400966.html

Do postu powyżej: słodzone herbaty też

uu... to szkoda :(
Wiec co mozna pic ? mysle, ze woda z sokiem kupnym bedzie odpowiednia, co uwazasz ?

yo yo mam pytanie czy była by jakaś różnica gdybym dostarczył 1500 kcal z np. Białko 2g Tłuszcz 0,5 Węglowodny 2 g , a gdybym dostarczył np. z 1,5 Białka 0,3 tłuszczu i 4 g węgli , czy to ma jakieś znaczenie?

chodzi mi o to, że jeśli śniadanie jest moim przedtreningowym, to jakie proporcje BTW mają w nim być?

Skalar. Odpowiedz na moje pytanie ze strony 239 prooossiiimyyyy

To ja też powtórzę:
Czy jest sens układać dietę na masę nie przejmując się obiadem, gdy jesteśmy skazani na "obiady mamusi"?

Witam,

Czy w diecie redukcyjnej moge po treningu brac Carbo, ktore uwzglednilem w bilnasie diety?

czy carbo calkowicie odpada na redukcji??

pzdr