Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Jawor myśli że interpretujesz wszystko w/g swojego "widzi misie" a nie stanu faktycznego ,i że próbujesz we wszystkich tematach być najmądrzejszy profesor, pouczający innych ,i myślę ,sądzę że ................................................................................................................................................................................
a na koniec szkoda mojego czasu bo i tak nie zrozumiesz co chcę przekazać bo nie chcesz

Dzięki za wyczerpującą opinię-ale nie o to pytałem.:)
Ale i tak wszystko zrozumiałem .

Wczoraj trening klaty i tricepsów.

Było ciężko,bo dzień wcześniej plecy i bicepsy,gdzie też było co robić

Ale trenujemy ,jak możemy-w związku z pracą





















Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-05 21:07:40

Po martwych ciągach Ralph był dość mocno zmęczony,pozostałe ćw na plecy już były delikatniej robione niż za zwyczaj.

Ale ilościowo się mocno poprawił,uwaga Ajazego też raczej wpłyneła na lepsze wyniki(Ralph mówi ,że o wiele lepiej teraz się robi),bo za szeroki rozstaw spóp utrudniał podnoszenie ciężaru-ramiona były szerzej a i tak się ocierały o nogi


Trening na siłę wchodzi w 8 tydzień (z dziesięciu),wczoraj był trening pierwszy.


Do końca planu zostało jeszcze 2,5 tygodnia.
Już teraz widać ,że z planowanych na koniec 130 kg -nie tyle wyjdzie.
A ile?
Zobaczymy za 3 tygodnie

Dziś trening barków i nóg.

Już trenuję sam ,bo Ralph stwierdził, że już osiągnął swoje maksima i więcej nie chce.
A taki ciężki trening że mną już do nie cieszy.

Zaskoczył mnie tym zupełnie
Ale prawdę mówiąc i tak dłużej wytrzymał niż myślałem.
Zdziwila mnie taka nagła decyzja - Ale co robić- jadę dalej. :)
Szkoda ,że chociaż do końca programu na siłę nie wytrwały,tak liczyłem, że 120 kg zaliczy.

Ja jeszcze aktualnym planem trenuje do 20 października- do treningu z Arkiem .

A potem obowiązkowo 2 tygodniowy reset treningowy,bo cały jestem bardzo mocno podpisany,za wysoki bonus miesniowy że zmęczenia.
Po prostu jeden okres roztrenowania przegapiłem A trenujac z Ralphem nie chciałem przerywać tych treningów siłowych.

A od listopada nowy plan :)

Komentarze - dziś mistrzostwa świata w lekkiej atletyce w Dohe, Kuwejt

I to w formie filmowej :)

Wtorkowe plecy i bicepsy-trening poszedł o wiele szybciej,bo w pojedynke ale i tak 2 godziny minęły :)

Serii trochę dorzuciłem :)

A ja dziś zrobiłem sobie fote z wspomnianym wczesniej przez Mastiego zbanowanym Piechowiakiem
Szykuje sie u mnie w miescie do pierwszej walki mma , ma jak narazie z tego co mówił kontrakt na 3 walki .




Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-10-09 21:01:11

Fajna fotka.
A coś jeszcze może Piotr mówił na temat tej całej afery?
Nie mógł tego bardziej cywilizowanie zrobić?

Jeszcze tak a propos-znam gościa-mistrza w bilardzie stołowym,też po jakiś zawodach,gdzie przegrał,napisało mu się kilka słłów za dużo dotyczącego jego związku i też go za to zawiesili.

Sam teraz mówi,że bardzo słusznie,bo mógł złożyć protest a nie wypisywać swoje żale i oskarżenia na fb.
W końcu sport ma wzmacniać naszą psychikę i zachowania społeczne,oprócz rozwijania właściwiści fizycznych.


Bo inaczej byłaby to hodowla wrogich społeczeństwu super fizycznie utalentowanych jednostek,bez hamulców i bez kontroli nad swoimi emocjami.




Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-09 21:29:29

Mówił tylko że nie dostał terminu na ile ma bana i ze pewnie bedzie miał sprawe w sadzie za niesławienie , nic wiecej nie mówił .